Witamina D3 K2 MK-7 w Kapsułkach i Kroplach | Czysty skład   

Witamina K2 i D3 - duet dla mocnych kości

Witamina D3 K2, spotykana też pod nazwą witamina K2 D3, to jeden z najczęściej wybieranych zestawów witaminowych. Obie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach i dobrze się uzupełniają, dlatego często łączy się je w jednym preparacie. W tej kategorii znajdziesz witaminę D3 K2 w kroplach, kapsułkach i tabletkach, w klasycznych dawkach dla dorosłych i w wariantach przygotowanych z myślą o dzieciach.

Co robi witamina D3?

Witaminę D3 organizm wytwarza w skórze pod wpływem słońca. W naszej strefie klimatycznej, zwłaszcza jesienią i zimą, syntezy skórnej zwykle brakuje, dlatego sięga się po suplementację. Zgodnie z autoryzowanymi oświadczeniami zdrowotnymi Unii Europejskiej (Rozporządzenie 432/2012) witamina D:

• pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia i fosforu,
• pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi,
• pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów,
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni,
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
• bierze udział w procesie podziału komórek.

Ocenia się, że codzienna podaż witaminy D dla dorosłego mieści się zwykle w przedziale 800-2000 j.m. Konkretną dawkę warto dobrać do potrzeb, najlepiej po sprawdzeniu poziomu witaminy D we krwi.

Co robi witamina K2?

Witamina K2 to forma witaminy K dobrze przyswajalna i długo utrzymująca się w organizmie. Najczęściej spotykaną i cenioną postacią jest K2 MK-7 pozyskiwana z natto, czyli sfermentowanej soi. Autoryzowane oświadczenia 432/2012 mówią, że witamina K:

• pomaga w prawidłowym krzepnięciu krwi,
• pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

Dlaczego witaminę K2 D3 łączy się razem?

Powód jest prosty i dotyczy wapnia. Witamina D pomaga organizmowi wchłonąć i wykorzystać wapń oraz utrzymać jego prawidłowy poziom we krwi, a witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Obie pracują przy tej samej gospodarce wapniowej, więc naturalnie się uzupełniają. Stąd popularność preparatów łączonych, najczęściej w wersji D3 K2 MK-7 w jednej porcji.

Witamina K2 MK-7 z natto - na co zwrócić uwagę

Nie każda witamina K2 jest taka sama. Najlepiej przebadana forma to K2 MK-7, czyli menachinon, a w obrębie MK-7 ceniona jest odmiana all-trans, czyli ta o naturalnej budowie, którą organizm dobrze rozpoznaje. Dobrym znakiem na etykiecie jest informacja o pochodzeniu z natto (fermentacja bakteryjna) oraz markowy, standaryzowany surowiec. Na to warto patrzeć, porównując preparaty produkt do produktu.

Krople, kapsułki czy tabletki - jak wybrać formę?

• Krople - witamina D3 K2 w kroplach jest wygodna, gdy zależy Ci na precyzyjnym dawkowaniu, łatwa do podania dzieciom i seniorom. Często na bazie oleju, co pasuje do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
• Kapsułki - stała, powtarzalna porcja w jednej sztuce, łatwe do połknięcia, wygodne w podróży.
• Tabletki - zwykle najbardziej ekonomiczne w przeliczeniu na porcję, dobre dla osób przyjmujących preparat na co dzień.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach najlepiej przyjmować do posiłku zawierającego trochę tłuszczu.

Witamina D3 K2 dla dzieci

W ofercie znajdziesz osobne warianty witaminy D3 K2 dla dzieci, najczęściej w kroplach z dawką dopasowaną do wieku. Witamina D jest potrzebna do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci. Dawkowanie i sposób podania dziecku zawsze ustalaj według zaleceń na opakowaniu albo po konsultacji z pediatrą.

Jakość i czysty skład

W naszej ofercie stawiamy na preparaty z przejrzystym składem - K2 jako MK-7 z natto, witamina D3 w sprawdzonej formie, bez zbędnych wypełniaczy. Wśród marek dostępnych w sklepie znajdziesz między innymi producentów takich jak Aura Herbals czy Dr. Jacob's. Zwracamy uwagę na pochodzenie surowca i czytelne etykiety, bo to one pozwalają świadomie wybrać preparat dla siebie i bliskich.

Pamiętaj, że suplementy diety stanowią uzupełnienie, a nie zamiennik zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. W razie przyjmowania leków lub wątpliwości skonsultuj suplementację z lekarzem lub farmaceutą.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Dlaczego witaminę D3 łączy się z K2?
Odpowiedź: Obie witaminy pracują przy gospodarce wapniowej organizmu. Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia, a witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Dlatego często łączy się je w jednym preparacie.

Pytanie: Czym jest witamina K2 MK-7 z natto?
Odpowiedź: Witamina K2 MK-7 to dobrze przyswajalna forma witaminy K2 (menachinon). Natto to sfermentowana soja, naturalne źródło, z którego pozyskuje się MK-7. Najbardziej ceniona jest odmiana all-trans o naturalnej budowie.

Pytanie: Witamina D3 K2 w kroplach czy w kapsułkach - co wybrać?
Odpowiedź: Krople ułatwiają precyzyjne dawkowanie i podanie dzieciom lub seniorom, dlatego witamina D3 K2 w kroplach to częsty wybór dla najmłodszych. Kapsułki dają stałą porcję i są wygodne na co dzień. Tabletki zwykle wychodzą najtaniej w przeliczeniu na porcję. Wybór zależy od Twoich preferencji.

Pytanie: Ile witaminy D3 przyjmować dziennie?
Odpowiedź: Typowa dzienna podaż dla dorosłego mieści się zwykle w przedziale 800-2000 j.m. Najlepiej dobrać dawkę do indywidualnych potrzeb, idealnie po sprawdzeniu poziomu witaminy D we krwi i zgodnie z zaleceniem na opakowaniu.

Pytanie: Kiedy najlepiej przyjmować witaminy K2 i D3?
Odpowiedź: Obie są rozpuszczalne w tłuszczach, więc najlepiej przyjmować je do posiłku zawierającego trochę tłuszczu. Porę dnia dobierz tak, by łatwo było o niej pamiętać.