Witaminy i Minerały - Naturalne: D3, Magnez, Cynk, Wit. C (24)   

Na co pomagają proszek, tabletki, susz, sok i wyciąg z aceroli?

Acerola, czy też wiśnia z Barbados, zawiera witaminę C, dlatego jest wartościowym wsparciem w:

• utrzymaniu prawidłowych funkcji odporności,

• produkcji kolagenu niezbędnego dla sprawnego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, zębów chrząstek, skóry, 

• utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego,

• funkcjonowaniu układu nerwowego,

• ochronie przed stresem oksydacyjnym,

• redukcji uczucia zmęczenia i senności,

• przyswajaniu żelaza.

Warto więc regularnie zażywać acerolę w tabletkach, syropie czy proszku, aby wspierać organizm w walce z chorobotwórczymi infekcjami oraz w utrzymaniu zapasów żelaza, co jest ważne w zapobieganiu niedokrwistości z niedoboru tego minerału – a musisz wiedzieć, że występuje ona u około 20 proc. mężczyzn i 25 proc. kobiet na całym świecie. Dzięki suplementacji aceroli wspomożesz organizm w zapobieganiu tej równie powszechnej, co niebezpiecznej patologii.

Kto szczególnie powinien przyjmować owoc aceroli w suplementach?

Susz z aceroli, tabletki, syrop czy pastylki do ssania stanowią szczególnie wartościowe wsparcie dla osób, które często zmagają się z przeziębieniami. Jeśli i ty każdej jesieni zmagasz się z kaszlem, katarem i podwyższoną temperaturą, wypróbuj suplementy zawierające acerolę. 

Organizm nie ma zdolności do magazynowania witaminy C ważnej dla odporności, dlatego trzeba ją dostarczać każdego dnia. Być może w twoim jadłospisie brak produktów, które ją zawierają, stosujesz dietę eliminacyjną albo zmagasz się z zaburzeniami wchłaniania? W takim wypadku acerola suszona, do ssania lub picia może okazać się bezcennym uzupełnieniem codziennego jadłospisu.

Acerola do ssania, w formie soku czy tabletek to także wartościowe źródło antyoksydantów. Związki te wspomagają organizm w walce z infekcjami oraz chorobami nowotworowymi. Do tego sprzyjają spowalnianiu procesów starzenia się. Jeśli dotąd żaden krem nie pomagał na przedwczesne zmarszczki i poszarzałą cerę, suplementy z wiśnią z Barbados zadziałają od środka. Efekty takiej wzmocnionej pielęgnacji z pewnością zauważysz szybciej.

Suplementy z acerolą i innymi związkami

W ofercie enaturalnie dostępne są zarówno suplementy zawierające wyłącznie acerolę, jak i acerolę plus inne wartościowe dla zdrowia substancje ważne dla odporności, np.:

• czosnek bezzapachowy, który wspomaga funkcjonowanie dróg oddechowych,

• cynk, który wspomaga utrzymanie w dobrej kondycji układu odpornościowego oraz skóry, włosów, paznokci,

• żurawinę, która wspiera funkcjonowanie dróg moczowych także w zwalczaniu infekcji bakteryjnych,

• d-mannoza, która wspomaga terapię infekcji dróg moczowych.

Suplementy z acerolą – w proszku, tabletkach, a może sok?

W naszej ofercie znajdziesz dopasowane do twoich potrzeb preparaty zawierające acerolę: tabletki do ssania, kapsułki, pastylki do ssania, proszek. Zdecyduj, jaką formę będzie ci najwygodniej dozować. 

Najszybciej i najwygodniej przyjmuje się tabletki i kapsułki. Jeśli jednak masz trudność w ich przełykaniu albo planujesz podawać suplement dziecku, nie będzie to bezpieczne. W takim wypadku lepszym wyborem będzie acerola w tabletkach do ssania albo syrop z acerolą. 

Przed zakupem zwróć uwagę na przeznaczenie preparatu, aby dobrać go optymalnie do potrzeb organizmu. W naszej ofercie znajdziesz suplementy dla:

• kobiet,

• kobiet w ciąży (możesz stosować acerolę w ciąży, ale wcześniej skonsultuj to z ginekologiem),

• mężczyzn,

• dzieci,

• seniorów,

• sportowców.

Z pomocą jakiego suplementu wesprzesz swój organizm? Czy będzie to sok z acerolą? A może tabletki lub syrop? Nie ma złego wyboru! Wybierz taki preparat, który będzie ci najwygodniej stosować.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Czy acerola jest dobrym źródłem witaminy C?
Odpowiedź: Tak, acerola jest jednym z najlepszych źródeł witaminy C; wystarczy spożyć trzy sztuki, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C.

Pytanie: Dlaczego suplementy z acerolą są polecane, szczególnie przed sezonem zachorowań?
Odpowiedź: Dostęp do świeżych owoców aceroli może być ograniczony, a suplementy są wygodną alternatywą, która pomaga wzmocnić odporność.

Pytanie: Dla kogo są przeznaczone produkty z acerolą?
Odpowiedź: Produkty z acerolą są przeznaczone dla całej rodziny, dzieci, kobiet, w tym kobiet w ciąży, mężczyzn, seniorów oraz sportowców.

Pytanie: Dlaczego ważne jest, że produkty z acerolą są dostępne w różnych formach?
Odpowiedź: Różne formy produktów, takie jak kapsułki, proszek, tabletki i tabletki do ssania, pozwalają dostosować sposób przyjmowania do indywidualnych potrzeb i preferencji użytkowników.

Pytanie: Jakie korzyści zdrowotne niesie za sobą spożywanie aceroli?
Odpowiedź: Witamina C zawarta w aceroli przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania systemu odpornościowego, jak również jest ważna dla zdrowia skóry, zębów i kości.

Czym jest bor i jakie są właściwości pierwiastka?

Bor to pierwiastek śladowy, który uważany jest za tak samo ważny dla organizmu jak żelazo czy magnez. I choć ciało człowieka nie wymaga dużych ilości boru do prawidłowego funkcjonowania, brak tego minerału może doprowadzić do poważnych zaburzeń, dlatego w niektórych przypadkach wskazane będzie stosowanie suplementów z borem.

Bor pełni istotne funkcje w wielu procesach życiowych, zachodzących w  ludzkim ciele. Najbardziej znany jest z korzystnego wpływu na gospodarkę wapniowo-fosforanową, ponieważ ułatwia wchłanianie witaminy D i sprzyja utrzymaniu odpowiedniego poziomu wapnia w organizmie. 

Bor w tabletkach może też mieć wpływ na poprawę funkcji intelektualnych oraz pamięci, dlatego często zalecany jest studentom w okresie sesji oraz pracującym umysłowo. Bor dla organizmu działa korzystnie także na metabolizm innych witamin i minerałów, usprawniając procesy wchłaniania ważnych substancji odżywczych.

W czym jeszcze pomaga bor? Suplement sprawdza się jako preparat przeciwwirusowy, grzybobójczy i antybakteryjny, dlatego stanowi dobre wsparcie dla układu odpornościowego i może przyczynić się do szybszego gojenia się ran. Dodatkowo chroni przed nadmiernym gromadzeniem się fluoru w organizmie i pomaga w jego usuwaniu. Ma też duże znaczenie w regulacji gospodarki hormonalnej, bo stymuluje produkcję testosteronu i normalizuje poziom estrogenów.

Bor na stawy w różnych postaciach

Bor nie tylko wspomaga wchłanianie witaminy D i pomaga utrzymać odpowiedni poziom wapnia w organizmie, ale także sprzyja lepszemu wchłanianiu miedzi i magnezu, co czyni go świetnym suplementem wspierającym zdrowie i kondycję stawów. Może łagodzić stany zapalne w obrębie stawów i wzmacniać mięśnie. Bor w tabletkach zaleca się także wspomagająco w leczeniu osteoporozy.

Suplementy diety z borem – jak dawkować?

Warto wiedzieć, że tabletki boru są wskazane w niektórych sytuacjach, jednak należy je przyjmować zgodnie z zaleceniem producenta lub lekarza, ponieważ nadmiar tego pierwiastka może nie być korzystny dla zdrowia. Należy pamiętać, że zapotrzebowanie organizmu na bor jest niewielkie i wynosi ok. 2-4 mg na dobę. 

Bor można dostarczać także z jedzeniem, jego śladowe ilości znajdziemy w owocach, warzywach i bakaliach. W przypadku zwiększonego zapotrzebowania lub niedoborów boru sama dieta może nie wystarczyć, dlatego warto wspomóc się wtedy suplementami diety z borem.

Bor dla zdrowia całego organizmu – jakie są objawy niedoboru?

Niedobory boru nie występują często, jednak warto zwracać uwagę na objawy, które mogą sugerować problem. Do najczęstszych symptomów zaliczamy:

• demineralizację i łamliwość kości;

• rozwój osteoporozy;

• problemy z gojeniem się ran;

• choroby zapalne stawów;

• zahamowanie wzrostu u dzieci i młodzieży;

• apatię;

• zaburzenia koncentracji i pamięci;

• zaburzenia hormonalne, zmniejszenie produkcji hormonów płciowych;

• pogorszenie odporności;

• zwiększenie ryzyka wystąpienia nowotworu gruczołu krokowego;

• problemy z utrzymaniem odpowiedniego poziomu wapnia i magnezu w organizmie.

Bor to bardzo ważny pierwiastek dla utrzymania dobrej kondycji całego organizmu. Jeżeli zauważyłeś u siebie niedobory boru i potwierdziłeś swój stan badaniami oraz konsultacją z lekarzem, postaw na suplementy diety z borem dostępne w sklepie enaturalnie.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Czy bor jest ważnym pierwiastkiem dla ludzkiego organizmu?
Odpowiedź: Tak, bor jest pierwiastkiem występującym w śladowych ilościach w organizmie, pełniącym istotne funkcje dla gospodarki wapniowo-fosforanowej i układu kostnego.

Pytanie: Kiedy warto rozpocząć suplementację boru?
Odpowiedź: Suplementację boru należy rozważyć w przypadku stwierdzenia jego niedoborów w organizmie.

Pytanie: Dlaczego bor jest ważny dla zdrowia?
Odpowiedź: Bor ma znaczenie dla pracy układu hormonalnego, a także wspiera zdrowie kości i zębów poprzez wspomaganie gospodarki mineralnej organizmu.

Pytanie: Dla kogo przeznaczone są produkty z borem?
Odpowiedź: Produkty z borem mogą być przeznaczone dla całej rodziny, w tym dla kobiet, mężczyzn, seniorów oraz sportowców.

Pytanie: Jakie formy produktu z borem są dostępne i dlaczego to ważne?
Odpowiedź: Na rynku dostępne są kapsułki, płyny oraz tabletki z borem, co pozwala dostosować formę suplementacji do indywidualnych preferencji i potrzeb konsumentów.

Wysokiej jakości chrom

Chrom jest jednym z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie. Jego niedobór może wywołać poważne schorzenia. Kto powinien suplementować chrom? Zażywanie suplementów diety z chromem zaleca się w przypadku niedoboru chromu. Poza tym stosuje się w cukrzycy, przy wysokim cholesterolu, w zespole policystycznych jajników i chorobach układu nerwowego. Chrom organiczny oraz kompleksy mineralne, które są dostępne w naszym sklepie, wpływają pozytywnie na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego niwelując uczucie znużenia i zmęczenia. Suplementacja wspiera leczenie bólów głowy i migren, a także depresji i zaburzeń lękowych oraz nerwic. Zalecany przy odchudzaniu, gdyż redukuje chęć sięgania po słodkie przekąski.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Kiedy produkty zawierające chrom są szczególnie zalecane?
Odpowiedź: Produkty te mogą wspomagać prawidłowy metabolizm makroskładników oraz pomagać w utrzymaniu odpowiedniego poziomu glukozy we krwi, co jest istotne dla ogólnego stanu zdrowia.

Pytanie: Dlaczego różnorodność form produktów jest ważna?
Odpowiedź: Różne formy, takie jak kapsułki, kapsułki żelowe, kremy, płyny czy tabletki pozwalają dostosować suplementację do indywidualnych potrzeb i preferencji użytkowników, a także różnią się szybkością działania i sposobem przyjmowania.

Pytanie: Czy produkty zawierające chrom są odpowiednie dla każdego?
Odpowiedź: Produkty te mogą być stosowane przez całą rodzinę, są także przydatne dla diabetyków, a specjalnie opracowane warianty dostępne są dla kobiet i mężczyzn, uwzględniając ich unikalne potrzeby zdrowotne.

Pytanie: Jakie formy produktów z chromem są najczęściej dostępne?
Odpowiedź: Chrom dostępny jest głównie w formie kapsułek, kapsułek żelowych, tabletek oraz w wybranych przypadkach jako krem lub płyn, co umożliwia wybór najlepszej metody suplementacji.

Prozdrowotne właściwości cynku

Wśród właściwości cynku wyróżniamy:

• wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego,
• udział w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów,
• regulowanie pracy mózgu,
• wpływ na pamięć i koncentrację,
• hamowanie szkodliwego działania wolnych rodników (cynk to antyoksydant),
• wspieranie procesów regeneracyjnych, pomaganie w leczeniu ran, oparzeń,
• pozytywny wpływ na profilaktykę narządu wzroku,
• korzystne działanie na skórę,
• wpływ na utrzymywanie libido i funkcji seksualnych u mężczyzn.

Jaki suplement z cynkiem wybrać?

Cynk można uzupełniać wraz z dietą, ponieważ jest to minerał powszechnie dostępny w wielu popularnych produktach spożywczych. Niestety, niedobory cynku zdarzają się dość często, a wynikać mogą między innymi z:

• niewłaściwej diety,
• regularnego, bardzo intensywnego wysiłku fizycznego,
• problemów z wchłanianiem,
• cukrzycy,
• insulinooporności.

Objawy niedoboru cynku mogą obejmować problemy skórne, zaburzenia koncentracji, spadek energii czy osłabienie libido i funkcji seksualnych u mężczyzn, co jest spowodowane spadkiem poziomu testosteronu. Osoby, które zauważą u siebie symptomy świadczące o tym, że suplementacja cynku jest wskazana, powinny dobrać odpowiedni preparat po konsultacji z lekarzem.

Cynk chelatowany

Cynk chelatowany, czyli chelat aminokwasowy cynku, uważa się za najlepiej przyswajalną formę minerału. Ta postać suplementu podlega chelatowaniu, które polega na nadaniu cząstkom organicznym ładunku elektrycznego, wpływającego na wzrost stężenia minerału w cząsteczce. Oznacza to, że w tym przypadku pojedyncza cząsteczka będzie miała większą ilość cynku, co sprzyja lepszemu przyswajaniu przez organizm.

Jaki cynk dla kobiet i dla mężczyzn?

Odpowiedni poziom cynku jest ważny szczególnie dla mężczyzn. Każdy pan, który zauważy u siebie objawy niedoboru tego pierwiastka, powinien określić swoje zapotrzebowanie dobowe na cynk i wybrać suplement o wysokim stopniu wchłanialności.Panie również potrzebują cynku dla prawidłowego funkcjonowania, dlatego w ofercie enaturalnie znajdziesz suplementy z cynkiem, które sprawdzą się w uzupełnianiu niedoborów tego pierwiastka u obu płci, a także u dzieci, seniorów i sportowców.

Cynk na odporność – jak działa?

Suplementy z cynkiem polecane są często w profilaktyce infekcji, ponieważ minerał wykazuje działanie wspierające odporność. Cynk wpływa na wzrost i funkcjonowanie komórek odpornościowych, które są kluczowe dla zainicjowania odpowiedzi immunologicznej.

Cynk działa także jako antyoksydant, który pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, osłabiającym układ odpornościowy, a także wpływającym na rozwój chorób nowotworowych. Warto wspomnieć, że minerał jest także kluczowy dla utrzymania zdrowia błon śluzowych, będących pierwszą barierą przed patogenami.

Szeroki wybór suplementów z cynkiem w ofercie enaturalnie

Jeżeli zauważyłeś u siebie objawy niedoboru cynku, najwyższy czas pomyśleć o suplementacji. W naszym sklepie znajdziesz wysokiej jakości cynk dla kobiet i mężczyzn, dzieci, seniorów i sportowców, w tym naturalny cynk w sprayu do stosowania doustnie, a także w postaci tabletek, proszku oraz w płynie.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Dlaczego cynk jest tak ważny dla organizmu człowieka?
Odpowiedź: Cynk jest mikroelementem kluczowym dla prawidłowej pracy układu nerwowego oraz wielu innych procesów zachodzących w organizmie, w tym wspierających odporność i zdrowie skóry.

Pytanie: Jakie formy cynku są dostępne w ofercie enaturalnie?
Odpowiedź: Nasza oferta zawiera cynk w postaci proszku, płynu, sprayu oraz tabletek, co umożliwia wybór najbardziej preferowanej formy suplementacji.

Pytanie: Dla kogo szczególnie polecany jest cynk?
Odpowiedź: Cynk jest polecany dla całej rodziny, diabetyków, dzieci, kobiet (w tym kobiet w ciąży), mężczyzn, seniorów oraz sportowców jako element wspierający ogólne zdrowie.

Pytanie: Czy cynk jest ważny dla kobiet w ciąży?
Odpowiedź: Tak, cynk jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży, ponieważ wspiera prawidłowy rozwój płodu oraz może przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka komplikacji ciążowych.

Pytanie: Dlaczegowybór formy suplementu cynku jest ważny?
Odpowiedź: Różne formy suplementu cynku, jak kapsułki, kremy, krople, proszek, płyny, saszetki, tabletki i żelki, pozwalają dostosować sposób suplementacji do indywidualnych potrzeb i preferencji, zwiększając komfort i efektywność jego stosowania.

Czym jest jod i jaka jest jego rola w organizmie?

Pierwiastek jod odkryto w 1811 roku, jednak początkowo wiązano go tylko z odkażaniem organizmu, a dopiero później odkryto, że może być skuteczny w zakresie leczenia chorób tarczycy. Obecnie powszechnie wiadomo, że jod jest minerałem niezbędnym do prawidłowej budowy oraz pracy tarczycy, ponieważ bierze udział w produkcji hormonów narządu.

Warto wiedzieć, że odpowiedni poziom hormonów tarczycy (tyroksyny i trijodotyroniny) ma duży wpływ na prawidłową pracę serca i układu nerwowego. Hormony te regulują też syntezę białka i przemianę materii, a dodatkowo biorą udział w przemianach witamin i kwasów nukleinowych. Deficyt jodu może doprowadzić do tego, że organizm nie będzie w stanie utrzymać odpowiedniej ciepłoty ciała.

Niedobór jodu – objawy

Wśród objawów niedoboru jodu wyróżniamy:

• ciągłe zmęczenie;
• sucha, podatna na uszkodzenia skóra;
• ciągłe uczucie głodu i związane z tym przybieranie na wadze;
• wrażliwość na niską temperaturę;
• problemy z tarczycą.

Niedobór jodu jest również bardzo groźny dla rozwijającego się płodu i może powodować:

• braki na poziomie neurorozwojowym;
• zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego;
• obumarcie płodu;
• poronienie;
• poród przedwczesny.

Jod w tabletkach bez recepty – kto powinien postawić na suplementację jodu?

Długotrwały niedobór jodu wiąże się z poważnymi konsekwencjami dla każdego człowieka. Na suplementy z jodem powinien stawiać więc każdy, kto zauważył u siebie oznaki niedoboru tego pierwiastka lub jest narażony na braki jodu w organizmie. Zwiększone zapotrzebowania na jod, a co za tym idzie, zwiększone zagrożenie niedoboru występuje między innymi u kobiet ciężarnych i karmiących piersią. Jod jest potrzebny nie tylko przyszłej mamie, ale też rozwijającemu się dziecku, a zbyt mała ilość tego minerału może doprowadzić do niedorozwoju umysłowego u płodu. Zbyt małe spożycie jodu w okresie ciąży może doprowadzić do poronienia, porodu przedwczesnego lub wewnątrzmacicznego obumarcia płodu.

Jod w tabletkach czy jod w kroplach – jaki wybrać?

W naszej ofercie znajdziesz jod w tabletkach bez recepty od sprawdzonych producentów. Wybierając odpowiedni suplement, warto zwrócić uwagę na skład produktu oraz zawartość jodu w jednej dawce. Wszystkie preparaty należy spożywać zgodnie z instrukcją producenta, uważając na to, aby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki.

Jod w kapsułkach to popularny i dla wielu osób najłatwiejszy sposób suplementacji minerału. W naszej ofercie znajdziesz jednak także jod w płynie oraz w kroplach. Jeżeli więc postać płynna jest dla Ciebie bardziej przystępna, bez problemu znajdziesz u nas odpowiednie suplementy. Korzystając z naszej oferty masz szansę zamówić ekologiczny płyn lugola, jak również Kelp, tabletki cieszące się dobrą przyswajalnością.

Tabletki z jodem na tarczycę bez recepty

Osobom, które mają problem z funkcjonowaniem tarczycy, zaleca się suplementację jodu. W enaturalnie znajdziesz tabletki z jodem w odpowiedniej dawce, które możesz kupić bez recepty. Zachęcamy do zapoznania się z pełnym asortymentem. Współpracujemy ze sprawdzonymi producentami, którzy tworzą preparaty oparte na wyselekcjonowanych składnikach, cieszących się dobrą przyswajalnością.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Jakie funkcje w organizmie człowieka pełni jod?
Odpowiedź: Jod jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy i produkcji hormonów tarczycy.

Pytanie: Jakie są objawy niedoboru jodu?
Odpowiedź: Niedobór jodu może prowadzić do powiększenia tarczycy, znanego jako wole, oraz innych zaburzeń takich jak osłabienie, spowolniony metabolizm czy problemy z koncentracją.

Pytanie: Dla kogo przeznaczone są suplementy z jodem?
Odpowiedź: Suplementy z jodem są przeznaczone dla całej rodziny, w tym dzieci, kobiet, w tym kobiet w ciąży, mężczyzn, seniorów oraz sportowców.

Pytanie: Dlaczego istnieje wiele form suplementów z jodem?
Odpowiedź: Różne formy suplementów, takie jak tabletki, płyn czy krople, pozwalają na dopasowanie sposobu uzupełniania jodu do indywidualnych preferencji i potrzeb użytkowników.

Pytanie: Czy każdy człowiek powinien uzupełniać jod w diecie?
Odpowiedź: Wiele osób może potrzebować suplementacji jodem ze względu na niską zawartość tego pierwiastka w wielu dietach, ale zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania suplementów.

Pestki moreli gorzkie - amigdalina, potocznie zwana witaminą B17

Pestki moreli to gorzkie jądra wydobyte z twardej łupiny owocu moreli (Prunus armeniaca). Od strony botanicznej są nasionem, a nie tym, co potocznie nazywamy pestką. Ich rozpoznawalna cecha to intensywnie gorzki, migdałowy smak. Odpowiada za niego amigdalina, związek roślinny, który w mowie potocznej bywa nazywany witaminą B17 (choć formalnie nie jest witaminą). U nas znajdziesz pestki moreli w dwóch formach: jako gorzkie jądra na wagę oraz jako kapsułki ze sproszkowanej pestki.

Formy, w jakich kupisz pestki moreli

Ofertę budujemy wokół dwóch rodzajów, które odpowiadają na różne potrzeby:

• Gorzkie jądra na wagę - klasyczna postać żywności, surowe pestki moreli pakowane w większych ilościach. To wybór dla osób, które wolą produkt w naturalnej, niezmienionej formie i samodzielnie kontrolują wielkość porcji.
• Kapsułki ze sproszkowanej pestki - suplement diety dla tych, którzy cenią wygodę, powtarzalną porcję i brak gorzkiego smaku. Kapsułka zamyka odmierzoną ilość sproszkowanego jądra.

Wśród oferowanych marek znajdziesz między innymi MyVita oraz Medica Herbs. Stawiamy na producentów z czytelnym, krótkim składem, bez zbędnych wypełniaczy.

Czym są pestki moreli i co zawierają

Gorzka odmiana moreli kryje w pestce jądro o charakterystycznym, migdałowym aromacie. Najbardziej rozpoznawalnym składnikiem jest amigdalina, czyli związek z grupy glikozydów cyjanogennych, potocznie nazywany witaminą B17. To właśnie on nadaje pestkom gorzki smak. Poza tym jądra moreli zawierają tłuszcze, w tym nienasycone kwasy tłuszczowe, oraz niewielkie ilości składników mineralnych. Warto pamiętać, że pojedyncza porcja pestek jest mała, więc ich rola w jadłospisie to raczej dodatek smakowy i element kuchennej tradycji niż istotne źródło jakichkolwiek składników.

Jak stosować pestki moreli

Pestki moreli mają wyrazisty, gorzki smak, dlatego stosuje się je w niewielkich ilościach. Gorzkie jądra bywają dodawane do domowych wypieków, musli czy mieszanek bakaliowych, a kapsułki przyjmuje się zgodnie z zaleceniem na opakowaniu. Niezależnie od formy obowiązuje ta sama zasada: zachowaj umiar i trzymaj się porcji wskazanej przez producenta.

Bezpieczeństwo - ważna informacja o kwasie pruskim

Amigdalina zawarta w gorzkich pestkach moreli w organizmie może uwalniać cyjanowodór, znany też jako kwas pruski. Z tego powodu pestek moreli nie spożywa się w dużych ilościach. Trzymaj się porcji podanej na opakowaniu i nigdy jej nie przekraczaj. Produktów z gorzkich pestek moreli nie zaleca się kobietom w ciąży, kobietom karmiącym ani dzieciom. Przechowuj je w miejscu niedostępnym dla dzieci. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Jakość i bezpieczeństwo

• Produkty od sprawdzonych marek, między innymi MyVita i Medica Herbs
• Krótki, czytelny skład bez zbędnych wypełniaczy
• Dwie formy do wyboru: gorzkie jądra na wagę oraz kapsułki
• Jasna informacja o porcji i zasadach bezpiecznego stosowania na każdym opakowaniu
• Pakowane i przechowywane zgodnie ze standardami obowiązującymi dla żywności i suplementów diety

Produkty z gorzkich pestek moreli, zarówno jądra na wagę, jak i kapsułki, stanowią dodatek do zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Nie zastępują urozmaiconego sposobu odżywiania ani porady lekarza. W razie pytań o stosowanie skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: W jakich formach kupię pestki moreli?
Odpowiedź: W dwóch. Pierwsza to gorzkie jądra na wagę, czyli surowe pestki moreli w naturalnej postaci, pakowane w większych ilościach. Druga to kapsułki ze sproszkowanej pestki, wygodne i pozbawione gorzkiego smaku, z odmierzoną porcją. Wybór zależy od tego, czy wolisz produkt w surowej formie, czy gotową kapsułkę.

Pytanie: Co zawierają gorzkie pestki moreli?
Odpowiedź: Najbardziej charakterystycznym składnikiem jest amigdalina, czyli związek roślinny potocznie nazywany witaminą B17, odpowiadający za gorzki smak. Pestki zawierają też tłuszcze, w tym nienasycone kwasy tłuszczowe, oraz niewielkie ilości składników mineralnych. Porcja jest jednak mała, więc traktuj je jako dodatek smakowy, a nie źródło składników odżywczych.

Pytanie: Jak bezpiecznie stosować pestki moreli?
Odpowiedź: Pestki moreli spożywa się w niewielkich ilościach. Amigdalina w organizmie może uwalniać cyjanowodór (kwas pruski), dlatego nie przekracza się porcji podanej na opakowaniu. Trzymaj się zaleceń producenta, a w razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę.

Pytanie: Dla kogo nie są przeznaczone produkty z pestek moreli?
Odpowiedź: Gorzkich pestek moreli oraz produktów z nich nie zaleca się kobietom w ciąży, kobietom karmiącym piersią ani dzieciom. Należy przechowywać je poza zasięgiem dzieci. Jeśli przyjmujesz leki lub masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.

Pytanie: Co to jest witamina B17?
Odpowiedź: Witamina B17 to potoczna nazwa amigdaliny, naturalnego związku roślinnego obecnego w gorzkich pestkach moreli. Mimo nazwy nie jest formalnie zaliczana do witamin. To ona nadaje pestkom ich charakterystyczny, gorzko-migdałowy smak.

Krzem – właściwości

Krzem występuje we wszystkich zdrowych tkankach organizmu, choć jego najwyższe stężenie zaobserwowano we włosach i paznokciach. Pierwiastek wchodzi też w skład kolagenu, czyli bardzo ważnego białka, odpowiadającego między innymi za elastyczność skóry oraz pracę stawów. Główną rolą związku jest udział w reakcji chemicznej, która spaja oddzielne włókna kolagenu i elastyny, dzięki czemu tkanka łączna utrzymuje sprężystość, staje się bardziej wytrzymała.

Niedobór krzemu może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, a nawet życia. U dzieci prowadzi do zaburzeń wzrostu, a u osób dorosłych do pogorszenia stanu włosów i paznokci, rozwoju zmian miażdżycowych, chorób kości, więzadeł oraz innych schorzeń tkanki łącznej. Niski poziom krzemu może też zaburzać procesy regeneracyjne w przypadku złamań i urazów kości czy stawów. Badania wykazały, że związek bierze udział w procesach wchłaniania ważnych składników, takich jak:

• fluor;

• magnez;

• glin.

Wśród pozostałych właściwości krzemu warto wyróżnić:

• wspieranie układu immunologicznego;

• wiązanie metali ciężkich w kompleksy nierozpuszczalne, co ogranicza ich niekorzystne oddziaływanie na organizm;

• zapobieganie stanom zapalnym skóry;

• pomoc w leczeniu chorób dermatologicznych, takich jak trądzik, egzema;

• redukcja wypadania włosów.

Niektórzy eksperci uważają również, że krzem może mieć działanie antyoksydacyjne, a więc ograniczające rozwój niektórych nowotworów.

Czym się objawia niedobór krzemu?

Na niedobór krzemu najbardziej narażone są osoby starsze oraz stosujące restrykcyjne diety, ubogie w owoce, warzywa i produkty zbożowe. Wśród objawów braków tego pierwiastka wyróżniamy:

• nasilone procesy starzenia się skóry;

• pogorszenie kondycji skóry, np. pojawienie się wyprysków, przebarwień;

• rozdwajanie końcówek, łamliwość włosów;

• nadmierne wypadanie włosów;

• pogorszenie odporności.

Jaki krzem wybrać? Dwutlenek krzemu w tabletkach i w płynie

Chcesz dostarczyć do organizmu krzem? Suplementy warto wybierać mądrze. Zdecyduj się na naturalny krzem organiczny, dostępny w sklepie enaturalnie. Współpracujemy ze sprawdzonymi producentami, którzy tworzą produkty, dbając o skoncentrowany skład i wysoką wchłanialność. Dobre efekty suplementacji może przynieść np. stosowanie pierwiastka w postaci dwutlenku krzemu.

W naszej ofercie znajdziesz między innymi krzem w płynie i kapsułkach, dostępny jest także krzem do picia lub jedzenia w proszku – można go rozpuścić w wodzie albo dodać np. do potrawy czy koktajlu. Chcesz szybko dozować krzem? Tabletki będą najwygodniejszą opcją, jeżeli nie masz problemu z ich przełykaniem. Należy pamiętać, że suplementacja ma na celu jedynie uzupełnienie niedoborów i nie powinna być stosowana jako zamiennik zbilansowanej diety.

Krzem w jedzeniu – gdzie występuje?

Krzem można uzupełniać również wraz z dietą. Największe ilości tego pierwiastka występują w:

• ziołach (szczególnie w skrzypie polnym);

• warzywach (głównie korzeniowych, takich jak marchew, burak oraz strączkowych);

• owocach, np. daktylach;

• owocach morza;

• orzechach;

• produktach zbożowych;

• produktach pochodzenia roślinnego bogatych w celulozę.

Jeżeli poszukujesz suplementów z krzemem, zapoznaj się z naszą ofertą. U nas znajdziesz szeroki wybór sprawdzonych preparatów, które pomogą Ci uzupełnić niedobory pierwiastka.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Dlaczego krzem jest ważny dla ludzkiego organizmu?
Odpowiedź: Krzem jest niezbędny do utrzymania dobrej kondycji włosów, skóry oraz paznokci, a także pełni ważną rolę w zmniejszaniu ryzyka rozwoju miażdżycy i schorzeń stawów.

Pytanie: Czy suplementacja krzemu jest zalecana osobom w każdym wieku?
Odpowiedź: Tak, jest zalecana, szczególnie z powodu malejącej zawartości krzemu w organizmie wraz z wiekiem.

Pytanie: W jakich formach dostępny jest krzemu?
Odpowiedź: Najpopularniejsze formy to kapsułki oraz płyn, ponieważ dwutlenek krzemu w tych formach jest dobrze wchłaniany.

Pytanie: Dla jakich grup wiekowych krzem jest szczególnie polecany?
Odpowiedź: Preparaty z krzemem przeznaczone są dla całej rodziny, w tym dzieci, kobiet, mężczyzn, seniorów oraz sportowców ze względu na wszechstronne korzyści zdrowotne.

Pytanie: Czy różne formy suplementów są ważne?
Odpowiedź: Tak, różne formy takie jak kapsułki, krople, proszek, płyn czy tabletki umożliwiają dostosowanie formy suplementacji do indywidualnych preferencji i potrzeb każdej osoby.

Jakie jest działanie koenzymu Q10?

Koenzym Q10 w postaci ubichinolu i ubichononu ma ogromne znaczenie dla wytwarzania energii na poziomie komórkowym, bo umożliwia produkcję ATP, czyli uniwersalnego nośnika energii. To dlatego, że jest kofaktorem wielu enzymów, a więc związkiem chemicznym, który uruchamia reakcje chemiczne. Do tego jest silnym antyoksydantem, czyli ma zdolność do ograniczania aktywności wolnych rodników i ich liczebności, by zapobiec stresowi oksydacyjnemu i zbyt szybkiemu procesowi starzenia się organizmu. 

Wszystkie te właściwości obu postaci witaminy Q, czynią ją związkiem wspierającym prawidłowe funkcje serca, układu nerwowego oraz poprawiającym wydolność fizyczną. Ponieważ jednak organizm wraz z wiekiem coraz wolniej syntezuje koenzym Q10 w wątrobie, a podaż z pożywieniem może nie być wystarczająca, warto rozważyć regularną suplementację. Preparaty z bezpiecznym składem znajdziesz w ofercie enaturalnie.

Kiedy warto rozważyć suplementację koenzymem Q10?

Regularna suplementacja koenzymu Q10 jest korzystna dla zwiększenia energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania, poprawy wydolności, a także wsparcia dobrego samopoczucia i spowolnienia procesów starzenia się organizmu. Przyjmowanie koenzymu Q10 (suplementu) jest szczególnie zalecane osobom po 30. roku życia. Niedobór może się objawiać m.in.:

•          spadkiem odporności,
•          pogorszeniem wydolności fizycznej,
•          pogorszonym samopoczuciem,
•          ogólnie gorszą kondycją zdrowia,
•          mniejszą tolerancją stresu. 

Stosowanie koenzymu Q10 w płynie, sprayu, kroplach i kapsułkach jest też wskazane w przypadku seniorów, dla wsparcia funkcji układu krążenia i pracy serca. Wiele korzyści ze stosowania preparatów z tym związkiem odniosą też osoby narażone na silny stres oraz sportowcy.

Dostosuj suplementację koenzymu Q10 do potrzeb swojego organizmu

Aby odnieść jak najwięcej korzyści z suplementacji, ważne jest, aby dopasować ją do specyficznych potrzeb organizmu. Dlatego w naszej ofercie znajdziesz preparaty przeznaczone dla: 

•          kobiet,
•          mężczyzn,
•          seniorów,
•          sportowców. 

Zwróć też uwagę na to, czy suplement zawiera ubichinol, czy ubichinon. Są to dwie postacie koenzymu Q10, ale ubichnol jest uznawany za silniejszy antyoksydant, a tym samym szybciej oddziałuje na wolne rodniki. Musi być jednak przechowywany poza dostępem do tlenu i światła, ponieważ pod ich wpływem utlenia się do postaci mniej aktywnego ubichinonu. 

Ubichinol jest odpowiedni przede wszystkim dla seniorów oraz tych, których organizm może mieć ograniczoną zdolność do przekształcania ubichinonu w ubichinol. W pozostałych przypadkach można stosować zarówno ubichnon, jak i ubichninol, zyskując podobne wsparcie dla organizmu. 

Wybierając koenzym Q10 na serce, poprawę samopoczucia czy w celu wsparcia procesów antyoksydacyjnych w organizmie, pamiętaj o doborze optymalnej dla siebie postaci preparatu. Dzięki temu regularnie będziesz go stosować, co przyniesie twojemu organizmowi najwięcej korzyści. 

Jak przyjmować koenzym Q10? Tabletki, krople, płyn i spray dają podobne efekty.Kapsułki, choć są wygodne w przyjmowaniu, nie są odpowiednie dla każdego. Osoby stale leżące albo majce problem z przełykaniem pigułek, mogą sięgnąć po związek płynny lub w aerozolu, aby uniknąć niebezpiecznego zadławienia się. Wybierz taki preparat, z którym najwygodniej będzie ci wspomagać swoje zdrowie.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Dlaczego warto rozpocząć suplementację koenzymu Q10 już około 30. roku życia?
Odpowiedź: Ponieważ produkcja koenzymu Q10 naturalnie obniża się z wiekiem, a odpowiednia suplementacja wspiera organizm w utrzymaniu optymalnego poziomu tej substancji.

Pytanie: Jaki rodzaj produktów wybrać, jeśli chcę suplementować koenzym Q10?
Odpowiedź: W sklepie enaturalnie znajdziesz szeroki wybór form suplementów koenzymu Q10, które pomogą Ci dostosować sposób suplementacji do swoich osobistych preferencji i potrzeb.

Pytanie: Czy koenzym Q10 jest istotny dla zdrowia i dlaczego?
Odpowiedź: Tak, jest istotny, ponieważ pełni rolę antyoksydantu i jest kluczowy w procesie produkcji energii komórkowej, co ma wpływ na ogólny stan zdrowia i witalność organizmu.

Pytanie: Dla kogo przede wszystkim przeznaczony jest koenzym Q10?
Odpowiedź: Koenzym Q10 przeznaczony jest dla całej rodziny, w tym dla kobiet, mężczyzn, seniorów oraz sportowców, którzy mogą mieć zróżnicowane potrzeby dotyczące suplementacji.

Pytanie: Dlaczego różnorodność form suplementów koenzymu Q10 jest ważna?
Odpowiedź: Dzięki różnym formom, jak kapsułki, kapsułki żelowe, krople, płyn czy spray, każda osoba może wybrać najbardziej odpowiednią i wygodną formę suplementacji, zgodnie ze swoimi preferencjami i specyficznymi potrzebami.

Kto jest narażony na niedobory potasu?

Najczęściej do niedoborów potasu dochodzi na skutek stosowania nieprawidłowo zbilansowanej diety, w której brakuje składników zawierających ten minerał (np. produkty mleczne, strączki, pomidory, ziemniaki). Ale w niektórych przypadkach zaburzenie rozwija się nawet przy częstym spożywaniu produktów zawierających ten składnik. Są to przede wszystkim:

• choroby nerek – mogą powodować nieprawidłowe wydalanie potasu,
• nieustabilizowana cukrzyca 1. i 2. typu,
• przewlekłe biegunki – powodują utratę elektrolitów, w tym także potasu,
• intensywny wysiłek fizyczny – powoduje zwiększone pocenie się, co nasila przezskórną utratę potasu,
• podeszły wiek – zmiany w funkcjonowaniu organizmu oraz przyjmowanie różnych leków doprowadzają do utraty potasu,
• stosowanie leków moczopędnych – nasilają wydalanie potasu wraz z moczem.

We wszystkich tych przypadkach może rozwinąć się niedobór minerału rzutujący na przewodnictwo nerwowe. Wówczas warto sięgnąć po dobry preparat z potasem, który wesprze organizm w odbudowaniu jego zasobów niezbędnych do efektywnego funkcjonowania.

Dlaczego warto stosować suplementy potasu?

Potas odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych. Warunkuje przewodnictwo nerwowe, a tym samym kurczliwość mięśni, w tym mięśnia sercowego. Jest jednym z elementów niezbędnych do utrzymania równowagi elektrolitowej i prawidłowego ciśnienia krwi. Ponadto usprawnia przyswajanie magnezu. Niedobory potasu mogą prowadzić do osłabienia mięśni, skurczów, zmęczenia, a nawet zaburzeń rytmu serca. Suplementacja stanowi cenne wsparcie dla organizmu w efektywnym funkcjonowaniu.

Dostosuj suplementację potasu do potrzeb swojego organizmu

Rozsądna suplementacja to taka, która jest dopasowana do specyficznych potrzeb organizmu. W ofercie enaturalnie znajdziesz potas (suplementy) przeznaczone dla:

• kobiet,
• kobiet w ciąży,
• mężczyzn,
• seniorów,
• sportowców.

Każdy organizm ma unikalne potrzeby, dlatego ważne jest dostosowanie suplementacji do indywidualnych wymagań. Choć dzienne zapotrzebowanie na ten minerał wynosi 3000-4000 mg/dobę, to może się okazać, że potrzebujesz go nieco mniej lub więcej. Zbadaj laboratoryjnie stężenie minerału we krwi, skonsultuj wyniki z lekarzem i dobierz odpowiedni preparat z oferty enaturalnie.

Potas – suplementy diety w kapsułkach, a może saszetkach?

W ofercie enaturalnie znajdziesz różne formy preparatów zawierających potas – kapsułki, proszek, saszetki, tabletki. Dzięki temu będziesz w stanie dobrać produkt do optymalnego dla siebie sposobu dozowania, aby regularnie sięgnąć po preparat i zapewnić swojemu organizmowi dobre, ale i regularne wsparcie.

Jeśli preferujesz roztwory do picia albo chcesz podawać preparat osobie leżącej, wybierz proszkowany suplement diety. Potas w tabletkach lub kapsułkach będzie natomiast odpowiedni, jeśli cenisz wygodę i chcesz mieć możliwość zabierania preparatów ze sobą.

W naszej ofercie znajdziesz też suplementy ekologiczne, wegetariańskie i wegańskie. Dzięki temu będziesz w stanie zatroszczyć się o siebie w zgodzie z wyznawanymi wartościami.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Dlaczego potas jest ważny dla układu nerwowego?
Odpowiedź: Potas jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, gdyż odpowiada za regulację przekaźnictwa impulsów nerwowych. Jego niedobór może prowadzić do skurczów i zaburzeń pracy serca.

Pytanie: Jakie są objawy niedoboru potasu?
Odpowiedź: Do objawów niedoboru potasu należą skurcze mięśni, zaburzenia rytmu serca oraz ogólne osłabienie.

Pytanie: Gdzie mogę znaleźć suplementy potasu?
Odpowiedź: Suplementy potasu w różnych formach, takich jak tabletki czy proszek, znajdziesz w sklepie internetowym enaturalnie.

Pytanie: Dla kogo przeznaczone są preparaty z potasem?
Odpowiedź: Preparaty z potasem są przeznaczone dla całej rodziny, w tym kobiet, dzieci, seniorów, a także sportowców wzmacniających układ nerwowy i mięśniowy.

Pytanie: Dlaczego istotne jest, aby suplementy potasu występowały w różnych formach?
Odpowiedź: Różne formy suplementu (kapsułki, proszek, płyn, saszetki, tabletki) pozwalają dopasować sposób aplikacji do indywidualnych preferencji oraz potrzeb organizmu użytkownika.

Suplementy liposomalne – właściwości
Liposomy to małe cząsteczki lipidowe, powstające naturalne w czasie łączenia się wody z lecytyną. Przykłady produktów liposomalnych to: witamina C, witamina B12, witamina D3, kurkumina, wszystkie witaminy grupy B, witamina K2.

Wysokiej jakości suplementy liposomalne są produkowane na bazie fosfolipidów z dużą zawartością fosfatydyloetanoloaminy (PE) i fostatydylocholiny (PC). Pozostałe produkty liposomalne są już niższej jakości, ponieważ zawierają słabą ilość PE i PC. Są tańsze, lecz ich jakość działania staje się o wiele słabsza. Warto więc za każdym razem sprawdzać ilość fosfolipidów.

Zalety przyjmowania liposomów:

• budowa i utrzymanie mocnych kości
• utrzymanie zdrowych zębów
• prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
• prawidłowe wykorzystanie wapnia i fosforu w organizmie
• utrzymanie silnych stawów i mięśni
• utrzymanie właściwego poziomu wapnia we krwi
  
  

Oznaki wysokiej jakości suplementów liposomalnych:

• jednolitość - posiada jedną wyraźną warstwę, co oznacza, że mikstura liposomalna pozostała taka sama. Występowanie ziarnistej struktury czy bryłek świadczy tylko o wydostaniu się składników odżywczych z liposomu, a następnie ich krystalizowania się. 
• konsystencja - produkt jest gęsty, co oznacza, że posiada odpowiednią ilość fosfolipidów o wysokiej jakości. Zbyt gęsty mógłby oznaczać, że do produkcji liposomów nie użyto odpowiedniej ilości wody. 
• ilość produktu - porcje liposomów są o właściwej objętości, co świadczy o prawidłowej ilości fosfolipidów i wody. 

Co stanowi zagrożenie dla liposomów?
Liposomy są najlepszym nośnikiem dla składników odżywczych, natomiast nie mają możliwość wchłania do wnętrza komórek. Dodatkowo na liposomy negatywnie oddziałują czynniki zewnętrzne, na przykład: światło, tlen, ciepło. Aby więc cieszyć się odpowiednią jakością składników odżywczych i fosfolipidów, powinniśmy przyjmować najlepsze produkty liposomalne.

Dostępnych jest wiele preparatów i suplementów liposomalnych, których skuteczność okazuje się naprawdę wysoka. Dzieje się tak, ponieważ występujące w nich liposomy wytwarzane są z najwyższej jakości suplementu liposomalnego czyli z surowców wysokiej klasy. Dodatkowo wykorzystywana jest najnowsza technologia, dzięki której suplementy liposomalne działają tak, jak należy.

Dzięki suplementacji liposomami jesteśmy w stanie zadbać o swoje zdrowie w jeszcze większym zakresie. Działanie takich preparatów może wydawać się nam czymś trudnym do zrozumienia. Natomiast warto spróbować i później cieszyć się rezultatami zdrowotnymi. Uczyńmy to dla siebie i swoich najbliższych, decydując się na kurację liposomami dostosowaną do naszych potrzeb.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Czym są liposomy i jak są zbudowane?
Odpowiedź: Liposomy to struktury w formie małych pęcherzyków, zbudowane z fosfolipidów. Mają otoczkę z warstwy lipidowej i są wypełnione wodą lub roztworem wodnym.

Pytanie: Jakie są zastosowania suplementów liposomalnych?
Odpowiedź: Suplementy liposomalne są nośnikami dla składników odżywczych, które poprawiają wchłanianie witamin do krwi i ścian komórkowych.

Pytanie: Dlaczego liposomalne suplementy są ważne dla zdrowia?
Odpowiedź: Ze względu na lepszą biodostępność, suplementy liposomalne są efektywniejsze w dostarczaniu składników odżywczych, co jest kluczowe dla zdrowia.

Pytanie: Dla kogo przeznaczone są suplementy liposomalne?
Odpowiedź: Suplementy te są przeznaczone dla całej rodziny, dzieci, kobiet, mężczyzn, seniorów oraz sportowców, dostarczając im istotne składniki odżywcze.

Pytanie: Dlaczego istotne jest posiadanie różnych form produktów liposomalnych?
Odpowiedź: Różnorodność form, takich jak kapsułki, kapsułki żelowe, proszek, płyn czy saszetki, umożliwia indywidualne dopasowanie suplementu do potrzeb i preferencji użytkowników.

Właściwości magnezu i cytrynianu magnezu
Magnez to pierwiastek, który ma wpływ na uaktywnianie setki enzymów przemiany tłuszczowej, białkowej i węglowodanowej. Okazuje się istotnym kationem wewnątrzkomórkowym, więc jego odpowiednia ilość ma wpływ na zachowanie równowagi.

Cytrynian magnezu to inaczej połączenie magnezu z kwasem cytrynowym. Jest blisko w 90% wchłaniany przez organizm. Posiada on jeszcze działanie przeczyszczające, co pozwala zniwelować zatwardzenia i problemy z biegunką. Na jego spożywanie można decydować się także podczas występowania dolegliwości w okolicy okrężnicy.

Zalety magnezu i cytrynianu magnezu:

• wspiera układ odpornościowy
• chroni przed powstawaniem zakrzepów krwi
• zmniejsza ryzyko występowania miażdżycy i osteoporozy
• reguluje poziom napięcia mięśni
• eliminuje niedotlenienie mięśnia sercowego
• działa uspokajająco na komórki nerwowe
• łagodzi objawy miesiączki
• pozytywnie wpływa na sen

Skutki niedoboru magnezu w organizmie: zaburzenia snu, bóle głowy, nadpobudliwość, bóle w okolicy serca, zaburzenia pracy serca, zaburzenia koncentracji, rozdrażnienie, bóle kręgosłupa, zaburzenia koncentracji.

Dodatkowe działanie magnezu i cytrynianów
Za pomocą magnezu udaje się dbać o poprawne działanie wszystkich mięśni i układu nerwowego. Dzięki niemu poprawia się proces metabolizmu i wytwarzania białek. Warto więc, aby na przyjmowanie dodatkowego magnezu decydowały się osoby mające styczność z długotrwałym stresem. Pozwoli to również cieszyć się zdrowszymi kośćmi, stawami i zębami. A zarazem łatwiej jest wtedy utrzymać równowagę jelitową.

Warto pamiętać, że cytrynian magnezu jest szybciej przyswajalny, ponieważ do jego zjonizowania nie potrzeba dużej ilości kwasów żołądkowych. Z tego względu jego przyjmowanie poleca się osobom starszym oraz z problemami trawiennymi. Również i oni mogą cieszyć się z odpowiedniej ilości magnezu w swoim organizmie, który znajduje tak szerokie zastosowanie.

Leczenie przez naturalne suplementy
Mamy dostęp do wielu naturalnych suplementów diety. Ich wdrożenie do codziennej diety nie jest takie trudne. Wystarczy tylko wyszukać odpowiednie preparaty, które będą w pełni dostosowane do naszych potrzeb. Możliwe, że chorujemy bądź mamy pewne dolegliwości i chcielibyśmy sobie z tym jak najszybciej poradzić? Leczymy się już od dłuższego czasu i nic nam nie pomaga? Co więc warto wtedy uczynić?
Nie musimy za każdym razem wybierać się do lekarza, który zleci nam przyjmowanie antybiotyków. Czasami lepiej postawić na rozsądek i możliwości medycyny naturalnej. Gdy ją zastosujemy, to już po krótkim czasie (kilku tygodniach) będziemy mogli dostrzec wspaniałe efekty, o czym przekonują się kolejne osoby. Warto więc spróbować powalczyć o swoje i najbliższych zdrowie!

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Czemu magnez jest ważny dla naszego organizmu?
Odpowiedź: Magnez jest niezbędny dla transportu i właściwego wchłaniania wapnia w organizmie, co wpływa na zdrowie kości, stawów oraz prawidłowe działanie układu nerwowego i mięśni.

Pytanie: Jaki jest plus stosowania cytrynianu magnezu?
Odpowiedź: Cytrynian magnezu znacząco poprawia przyswajalność magnezu, który jest wchłaniany w około 90%.

Pytanie: Dla jakich grup wiekowych i rodzajów diety są przeznaczone produkty z magnezem?
Odpowiedź: Produkty te są dedykowane dla całej rodziny, diabetyków, dzieci, kobiet (w tym kobiet w ciąży), mężczyzn, seniorów oraz sportowców.

Pytanie: Dlaczego produkty z magnezem są ważne dla zdrowia?
Odpowiedź: Magnez jest fundamentalnym składnikiem dla wielu procesów metabolicznych, a jego niedobór może prowadzić do problemów ze zdrowiem serca, mięśni i kości.

Pytanie: Dlaczego istotne jest, aby produkty z magnezem były dostępne w różnych formach?
Odpowiedź: Dostępność różnych form magnezu, jak kapsułki, proszek, płyn czy tabletki, umożliwia indywidualne dostosowanie sposobu suplementacji do potrzeb i preferencji konsumenta.

Siarka - właściwości
Siarka jest jednym z najważniejszych pierwiastków biorących udział w procesach odpowiadających za poprawne działanie całego organizmu. Dzięki niej udaje się utrzymać gospodarkę hormonalną. A to ma później pozytywne przełożenie na dobre samopoczucie.

Za pomocą siarki dobrze pracuje układ odpornościowy. Ma on dużo woli do walki z infekcjami, które mogą pojawić się w naszym organizmie. Na podstawie tego pierwiastka udaje się jeszcze oczyścić wątrobę z toksyn, zadbać o poprawne ukrwienie narządów wewnętrznych. To nie wszystko, ponieważ siarka jest bardzo zdrowa dla skóry, włosów i paznokci. Stają się jeszcze bardziej mocne i wyglądają znacznie piękniej.

Dodatkowe działanie siarki:

• działa przeciwzapalnie
• poprawia regenerację chrząstek i przywraca sprawność stawom

Tak szerokie zastosowanie siarki jest polecane wszystkim, szczególnie osobom z chorobami zwyrodnieniowymi i reumatycznymi, z urazami skręcenia stawu kolanowego i skokowego, zwinięcia i po operacjach ortopedycznych.

Dzięki siarce udaje się oczyścić wątrobę, ponieważ przyczynia się ona do poprawy produkcji kwasu żółciowego. Pierwiastek ten wiąże również metale ciężkie i inne związki toksyczne.

Siarka - niedobór i nadmiar
Niedobór siarki ma negatywne przełożenie na stan zdrowia i wygląd włosów, skóry i paznokcie. W konsekwencji paznokcie są łamliwe i suche, włosy wypadają, a skóra traci na kolorze i nawilżeniu. Mniejsza ilość tego pierwiastka ma wpływ na większe zmęczenie i słabszy nastrój. Do niedoboru siarki w większości przyczynia się nieodpowiednia dieta.

Nieznane są negatywne skutki nadmiaru siarki w organizmie. Nie musimy się więc obawiać, że ją przedawkujemy. Okazuje się w pełni zdrowa dla naszego ciała. Jej nadmiar usuwany jest z naszego ciała wraz z moczem. Organizm świetnie sobie radzi z regulowaniem jej odpowiedniego poziomu.

Jakie źródła siarki?
Ważny składnik siarki to produkty bogate w białko, na przykład: mleko, mięso, jajka. Znajduje się ona także w owocach (morele, truskawki, awokado) i warzywach (czosnek, cebula, kalafior, kapusta, chrzan, brokuł). Nie zawsze jesteśmy w stanie poprzez posiłek dobrze wyregulować poziom siarki w organizmie. Aby więc jej nie zabrakło, korzystna okazuje się dodatkowa suplementacja preparatami bogatymi w naturalną siarkę. Część z nich znajduje się w naszej ofercie.

Przyjmowanie siarki jest możliwe każdego dnia w postaci dawki dostosowanej do naszego wieku. Im dłuższą kurację sobie zapewnimy, tym jeszcze lepsze efekty leczenia zauważymy. W naszym sklepie znajduje się wysokiej jakości siarka, która jest dobrze przyswajalna.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Dlaczego siarka jest ważna dla naszego organizmu?
Odpowiedź: Siarka jest komponentem keratyny, kwasu glutaminowego i heparyny, co przekłada się na zdrowszą skórę, paznokcie i włosy oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego.

Pytanie: Jakie produkty są bogate w siarkę?
Odpowiedź: Suplementy MSM (Siarka organiczna) są rekomendowane dla wsparcia kości, stawów, włosów i paznokci.

Pytanie: Dla kogo szczególnie polecane są suplementy zawierające siarkę organiczną?
Odpowiedź: Są przeznaczone dla kobiet, mężczyzn, seniorów oraz sportowców, ponieważ wspierają zdrowie układu kostnego i stawów, a także poprawiają kondycję włosów i paznokci.

Pytanie: W jakiej formie mogę przyjmować suplementy z siarką organiczną?
Odpowiedź: Dostępne są kapsułki, proszek, płyn oraz tabletki, każda forma dostosowana do indywidualnych preferencji związanych z łatwością stosowania i absorpcją przez organizm.

Pytanie: Czy różnorodność form suplementów z siarką ma znaczenie?
Odpowiedź: Tak, ponieważ umożliwia wybór najlepiej przyswajalnej i najwygodniejszej formy suplementacji zgodnie z potrzebami i trybem życia każdego użytkownika.

Witamina A i jej wpływ na wzrok

Witamina A (możesz spotkać się też z nazwą beta-karoten albo retinol, chociaż nie powinny one być używane zamiennie) odgrywa bardzo ważną rolę dla wzroku człowieka. Szczególnie istotny jest jej wpływ na widzenie nocne, odpowiednie spożycie tego związku zapobiega kurzej ślepocie. Poza tym wpływa m.in. na:

• regenerację i wygląd skóry, włosów, paznokci,
• regenerację komórek nabłonkowych,
• pracę układu immunologicznego poprzez różnicowanie jego komórek,
• przyswajanie żelaza.

Witamina A to dobry suplement w przypadku problemów skórnych, związanych z wypadaniem włosów czy pękaniem paznokci. Wymienione dolegliwości mogą być związane z jej niedoborem. Poza tym zaleca się ją w:

• profilaktyce chorób wzroku,
• w sytuacji, gdy chce się podnieść swoją odporność,
• u kobiet podczas ciąży i karmienia piersią.

Pamiętaj jednak, że każda suplementacja wymaga konsultacji lekarskiej.

Witamina D dla odporności

Witamina D to związek wpływający przede wszystkim na układ odpornościowy. Jest syntetyzowana przez ludzki organizm pod wpływem działania promieni słonecznych, ale w Polsce jesienią oraz zimą, kiedy skóra jest schowana pod ciepłymi ubraniami, a dzień staje się zdecydowanie krótszy, lekarze zalecają jej profilaktyczną suplementację. Nie można też zapominać o innych funkcjach tego składnika pożywienia:

• reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową,

• jest wykorzystywana w profilaktyce chorób nowotworowych i autoimmunologicznych,

• wspiera pracę układu nerwowego,

• wspiera wchłanianie wapnia, a więc pośrednio oddziałuje na układ kostno-szkieletowy.

Jak wspomniano, witamina D powinna być suplementowana w sezonie jesiennym i zimowym przez większość Polaków. Poza tym uzupełnianie jej zasobów zaleca się seniorom, szczególnie kobietom narażonym na rozwój osteoporozy (choroby zmniejszającej gęstość kości) ze względu na zwiększenie wchłaniania wapnia.

Witamina E jako tarcza przed nowotworami

Witamina E znana jest ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Co to oznacza? W organizmie podczas przemian metabolicznych powstają tzw. wolne rodniki, których budowa ułatwia im wiązanie się z innymi komórkami, zaburzając w ten sposób pracę poszczególnych struktur i mogąc prowadzić m.in. do rozwoju chorób nowotworowych. Witamina E dzięki swoim cechom może obronić układy przed ich działaniem, stąd właśnie nazywa się ją „antyoksydantem”. Dodatkowo:

• przyspiesza rozwój komórek skóry,

• wspiera proces gojenia się ran,

• odgrywa rolę podczas poczęcia i utrzymania ciąży.

Suplementację witaminy E powinny rozważyć przede wszystkim osoby starające się o dziecko, a także te będące narażone na przewlekły stres czy zawodowi sportowcy ze względu na zwiększone ryzyko powstawania wolnych rodników w organizmie. Omawiany związek może także pomóc przy nieprawidłowościach związanych z cyklem menstruacyjnym u kobiet.

Witamina K jak krzepnięcie krwi

Najważniejszą funkcją witaminy K jest jej udział w procesie krzepnięcia krwi. To od tego związku zależy, jak szybko rana się zasklepi lub czy podczas operacji nie dojdzie do krwotoku. Z drugiej strony jego nadmiar może szczególnie źle oddziaływać na pacjentów z zakrzepicą. Inne zadania witaminy K to:

• udział w procesie mineralizacji kości,

• wpływ na równowagę wapniową,

• wzmocnienie działania witaminy D na układ kostny.

Suplementację witaminy K powinny rozważyć przede wszystkim osoby stosujące leki przeciwzakrzepowe, które mocno rozrzedzają krew i mogą prowadzić do występowania niekontrolowanych krwotoków. Poza tym na jej niedobór narażone są także osoby z chorobami metabolicznymi polegającymi na zaburzeniach wchłaniania składników pokarmowych.

Kto jest narażony na niedobory witaminy A?

Podstawowym źródłem witaminy A jest jej najbardziej aktywny izomer – beta-karoten. Znajduje się on m.in. w:

•          żółtkach jaj,
•          marchwi,
•          szpinaku,
•          dyni,
•          melonach,
•          pomarańczach.

Jeśli niewiele jest tych produktów w twojej diecie, organizm nie może zaspokoić swojego zapotrzebowania. To prowadzi do stopniowego nasilania się awitaminozy, która wiąże się z coraz wyraźniejszymi dysfunkcjami organizmu. Niedobór może rozwinąć się też przy zaburzeniach wchłaniania i nietolerancjach pokarmowych lub reakcjach nadwrażliwości na składniki diety, które obfitują w beta-karoten (np. alergia na marchew).

W takim wypadku nieoceniona może okazać się suplementacja. W ofercie enaturalnie znajdziesz preparaty, które zapewnią twojemu organizmowi wsparcie, jakiego potrzebuje w ciężkich chwilach.

Dlaczego warto rozważyć suplementację witaminy A?

Witamina A jest bardzo ważna dla organizmu, ponieważ:

•          przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza,
•          pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry i błon śluzowych (chroni je też przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, np. podczas opalania),
•          pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia,
•          wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego,
•          uczestniczy w procesie specjalizacji komórek.

Jeśli nie dostarczasz organizmowi naturalnego beta-karotenu, który w jelitach jest przekształcany do postaci aktywnej witaminy A, wówczas z czasem zaczniesz coraz gorzej widzieć po zapadnięciu zmierzchu (jest ona składnikiem rodopsyny, czyli światłoczułego barwnika w oku). Wyraźnie pogorszy się też kondycja skóry, włosów oraz paznokci – staną się suche i szorstkie. Do tego organizm straci dotychczasową odporność, czego efektem będą nawracające infekcje i wydłużony czas gojenia się ran. 

Jeśli zaobserwujesz u siebie symptomy wskazujące na niedobór witaminy A, koniecznie skonsultuj się z lekarzem i wykonaj badania laboratoryjne na oznaczenie poziomu związku w organizmie. W razie potwierdzenia niedoboru, konieczna może się okazać suplementacja witaminy A. Produkty, które zawierają ten związek w łatwo przyswajalnej postaci, znajdziesz w naszej ofercie.

Dostosuj suplementację najlepszego beta-karotenu do potrzeb swojego organizmu

Skuteczna suplementacja to taka, która jest dopasowana do potrzeb organizmu. Dlatego w ofercie enaturalnie znajdziesz preparaty przeznaczone dla:

•          kobiet,
•          kobiet w ciąży,
•          mężczyzn,
•          dzieci,
•          seniorów,
•          sportowców.

Planując kupić suplement zawierający beta-karoten (tabletki, kapsułki, żelki, saszetki, płyn), zwróć szczególną uwagę na przeznaczenie preparatu. To ważne, jeśli ma on być stosowany przez dzieci lub kobiety w ciąży. Warto przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem. Być może objawy, które odczuwasz, wynikają z niedoboru innych składników, które również wymagają suplementacji.

Zwróć uwagę na porcję witaminy A w preparacie. Jeśli zmagasz się z dużymi niedoborami, sięgnij po najmocniejszy beta-karoten, pokrywający całkowicie dzienne zapotrzebowanie, czyli 800 µg (maksymalnie 3000 µg).

Witamina A – tabletki, saszetki, a może płyn?

W ofercie enaturalnie znajdziesz saszetki, proszek, żelki kapsułki i tabletki z beta-karotenem. Dzięki temu możesz zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminę A bez zmuszania się do zażywania suplementu w postaci, którą trudno ci przyjąć (np. duże pigułki).

Różnorodność form suplementacji jest szczególnie istotna w przypadku dzieci. Podawanie kilkuletniemu maluchowi tabletki może być niebezpieczne – stwarza zagrożenie zakrztuszenia się. W naszej ofercie znajdziesz bezpieczną postać beta-karotenu dla dzieci. Są to smaczne żelki, o których regularności zażywania maluchy same przypominają swoim rodzicom. Możesz też wybrać krople lub syrop na bazie naturalnych olejów, z dodatkiem owocowego akcentu smakowego.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Jakie funkcje w ludzkim organizmie spełnia witamina A?
Odpowiedź: Witamina A odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia skóry, wzroku oraz odpowiedniej pracy układu odpornościowego.

Pytanie: Czy beta-karoten to ta sama substancja co witamina A?
Odpowiedź: Beta-karoten jest prekursorem witaminy A, co oznacza, że w organizmie może być przekształcany w witaminę A.

Pytanie: Dlaczego suplementy z beta-karotenem są bezpieczne?
Odpowiedź: Oferowane suplementy są dobrze przyswajalne, mają naturalne pochodzenie i są dostosowane do potrzeb konsumentów.

Pytanie: Dla kogo przeznaczone są suplementy witaminy A?
Odpowiedź: Suplementy witaminy A są przeznaczone dla całej rodziny, dzieci, kobiet, w tym kobiet w ciąży, mężczyzn, seniorów oraz sportowców.

Pytanie: Jakie są możliwe formy suplementów witaminy A dostępne na rynku?
Odpowiedź: Można znaleźć suplementy witaminy A w różnych formach, takich jak kapsułki, kapsułki żelowe, krople, proszek, płyn, saszetki, tabletki lub żelki, co pozwala dostosować sposób suplementacji do indywidualnych preferencji oraz potrzeb.

Właściwości witaminy B

Pod pojęciem witaminy B znajduje się cała grupa związków, z których każdy wykazuje nieco inne działanie, ale wszystkie mają duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Do grupy witamin B zalicza się 10 związków rozpuszczalnych w wodzie. Są to:

• witamina B1, tiamina – wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego oraz mózgu. Ma duże znaczenie dla utrzymania odpowiedniej gospodarki wapniowej,
• witamina B2, ryboflawina – działa korzystnie na układ immunologiczny, może zapobiegać chorobom, związanym z narządem wzroku,
• witamina B3, niacyna – sprzyja produkcji krwinek czerwonych i przeciwdziała anemii. Bierze udział w energetycznych i metabolicznych przemianach organizmu oraz działa korzystnie na układ nerwowy,
• witamina B4, cholina – sprzyja trawieniu i regeneracji organizmu,
• witamina B5, kwas pantotenowy – zmniejsza uczucie zmęczenia, wspomaga metabolizm energetyczny i ułatwia regenerację organizmu,
• witamina B6, pirydoksyna – reguluje ciśnienie krwi, sprzyja prawidłowej pracy serca i mięśni. Może poprawiać wygląd skóry oraz zredukować wypadanie włosów,
• witamina B7, biotyna – sprzyja poprawie stanu włosów, skóry i paznokci,
• witamina B8, inozytol – działa korzystnie na pracę wątroby, sprzyja lepszej pracy mózgu i poprawie samopoczucia,
• witamina B9, kwas foliowy – kluczowa dla kobiet w ciąży, zapobiega wadom cewy nerwowej u płodu,
• witamina B12, kobalamina – ma duże znaczenie dla prawidłowej produkcji czerwonych krwinek.

Suplementy witaminy B – jakie wybrać?

Ze względu na to, że każdy z wymienionych wyżej związków wykazuje odrębne działanie, chcąc uzupełnić niedobór każdej z nich, najlepiej postawić na kompleks witamin B, zawierający stosowną dawkę każdego lub części z wymienionych składników. Suplementacja witamin z grupy B zalecana jest osobom, które mają ich niedobór lub nie są w stanie dostarczać odpowiednich ilości związków wraz z dietą.

Na niedobory witamin z grupy B narażeni są przede wszystkim pacjenci po operacjach lub zabiegach chirurgicznych, jak również osoby nadużywające alkoholu, chorujące na nowotwory czy cierpiące na zaburzenia wchłaniania. Wielokrotnie braki niektórych z wymienionych związków wynikają też z nieprawidłowej diety.

Komu jeszcze brakuje witaminy B? Tabletki często powinni stosować także seniorzy, u których – ze względu na zmiany w organizmie związane z procesem starzenia się – występuje zwiększone ryzyko niedoborów składników odżywczych. Pamiętaj jednak, że każdą suplementację warto skonsultować z lekarzem.

Zestaw witaminy B – jaki wybrać?

Enaturalnie to ekologiczny sklep internetowy, który oferuje suplementy witaminy B w różnej postaci, od sprawdzonych producentów, znanych z tworzenia wysokiej jakości preparatów wspomagających zdrowie. W naszej ofercie znajdziesz kompleks witamin B w kapsułkach lub w postaci kropel. Jeden i drugi rodzaj suplementu pozwala uzupełnić niedobory witaminy B.

Można też zdecydować się na zestaw omawianych związków w formie proszku do rozpuszczania w wodzie. Suplementacja witaminy B często jest niezbędna, ponieważ ta rodzina nie zawsze dobrze się wchłania wraz z pożywieniem. Zawsze wybieraj preparaty dostosowane do twojego stanu zdrowia i stosuj je zgodnie z zaleceniami producenta.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Czym grozi niedobór witamin z grupy B?
Odpowiedź: Niedobory mogą skutkować zaburzeniami nerwowymi czy odpornościowymi.

Pytanie: W jakich formach można znaleźć witaminy z grupy B?
Odpowiedź: Oferujemy witaminy w tabletkach, kroplach i proszku.

Pytanie: Dlaczego suplementacja witaminy B jest istotna dla zdrowia?
Odpowiedź: Zapobiega zaburzeniom układu nerwowego i odpornościowego.

Pytanie: Dla kogo przeznaczone są witaminy z grupy B?
Odpowiedź: Dla całej rodziny, w tym diabetyków, dzieci, kobiet, ciężarnych, mężczyzn, seniorów i sportowców.

Pytanie: Dlaczego istotny jest wybór formy suplementów witaminy B?
Odpowiedź: Różne formy pozwalają dostosować suplementację do indywidualnych preferencji i potrzeb. Niektóre są lepiej przyswajalne, inne wygodniejsze w stosowaniu.

Witamina C - jak wybrać formę, dawkę i źródło

Witamina C, czyli kwas L-askorbinowy, to składnik, którego organizm człowieka sam nie produkuje i nie gromadzi na zapas. To dlatego dbamy o jej regularną obecność w diecie przez cały rok. Na półce z witaminą C łatwo się pogubić: różne dawki, formy, preparaty buforowane, liposomalne, naturalne ekstrakty z owoców. Zamiast wskazywać jeden "najlepszy" produkt, tłumaczymy, na co realnie patrzeć przy wyborze i jak dobrać preparat do swoich potrzeb.

Za co odpowiada witamina C

Witamina C bierze udział w wielu procesach w organizmie, a część z tych funkcji ma potwierdzenie w autoryzowanych oświadczeniach zdrowotnych Unii Europejskiej. To rzetelna podstawa, a nie marketingowe obietnice. Zgodnie z rejestrem witamina C:

• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego (także w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego i po nim);
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego;
• przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu dla prawidłowego funkcjonowania skóry, dziąseł, zębów, kości, chrząstki i naczyń krwionośnych;
• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych;
• pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym jako antyoksydant;
• zwiększa przyswajanie żelaza z pożywienia.

Te działania dotyczą preparatów, które dostarczają witaminę C w odpowiedniej ilości w porcji dziennej - zawartość znajdziesz na opakowaniu każdego produktu.

Formy witaminy C - którą wybrać

To zwykle pierwsze pytanie przy zakupie. Forma nie zmienia tego, czym jest witamina C, ale wpływa na wygodę stosowania i tolerancję:

• Tabletki i kapsułki - klasyka, najczęściej w dawce 1000 mg lub 500 mg. Wygodne, łatwe do dawkowania, bez smaku.
• Witamina C w proszku - rozpuszczasz ją w wodzie i sam decydujesz o wielkości porcji. Zwykle najbardziej ekonomiczna w przeliczeniu na gram.
• Witamina C liposomalna - kwas askorbinowy zamknięty w otoczce lipidowej (liposomach). Forma ceniona za łagodność dla żołądka, często wybierana przy wyższych dawkach.
• Witamina C buforowana - połączona z minerałami (np. w postaci askorbinianów sodu, wapnia czy magnezu), o mniej kwaśnym odczynie. Łagodniejsza dla wrażliwego żołądka.
• Żelki i pastylki do ssania - wygodna, smakowa forma, chętnie wybierana dla dzieci i przez osoby, które nie lubią połykać kapsułek.
• Krople i preparaty dla dzieci - dawki i forma dopasowane do najmłodszych, często z naturalnych źródeł.

Witamina C syntetyczna czy naturalna

Chemicznie kwas L-askorbinowy jest taką samą cząsteczką niezależnie od pochodzenia. Różnica polega na tym, że preparaty z naturalnych źródeł - dzikiej róży, aceroli, aronii czy owoców camu camu - dostarczają witaminie C towarzystwa w postaci bioflawonoidów i innych związków naturalnie obecnych w owocach. Jeśli zależy Ci na "naturalnym" profilu, szukaj ekstraktów owocowych w składzie. Jeśli liczy się przede wszystkim wysoka dawka w niskiej cenie, dobrym wyborem bywa czysty kwas askorbinowy.

Witamina C dla dzieci

Dla najmłodszych dostępne są preparaty w formie kropli, płynów i smakowych tabletek, z dawką dopasowaną do wieku. Często bazują na łagodnych, naturalnych źródłach witaminy C. Wielkość porcji dla dziecka zawsze dobieraj według zaleceń producenta podanych na opakowaniu.

Witamina C i żelazo - dobre połączenie

Jeśli zastanawiasz się, z czym łączyć witaminę C, jednym z najlepiej udokumentowanych duetów jest żelazo. Witamina C zwiększa przyswajanie żelaza z pożywienia, dlatego warto łączyć produkty bogate w żelazo z jej źródłem w tym samym posiłku. Z tego powodu wiele preparatów żelaza ma witaminę C już w składzie.

Czysty skład i sprawdzone marki

Witaminę C bierze się zwykle regularnie i na dłużej, dlatego warto patrzeć nie tylko na cenę i dawkę, ale też na skład. Stawiamy na produkty o przejrzystej, krótkiej liście składników, bez zbędnych wypełniaczy, z surowcami od zaufanych producentów - w tym znanym, opatentowanym surowcem Quali-C. W naszej ofercie znajdziesz marki takie jak Aliness, Formeds, Aura Herbals, MyVita, Now Foods, Singularis, Skoczylas czy Health Labs Care - od klasycznych tabletek 1000 mg, przez formy liposomalne i buforowane, po naturalne kompleksy z dziką różą i acerolą.

• Wszystkie formy w jednym miejscu - kapsułki, proszek, tabletki, krople, żelki, saszetki, liposomalne
• Różne dawki - od preparatów dla dzieci po 1000 mg dla dorosłych
• Źródła naturalne (dzika róża, acerola, aronia) i czysty kwas L-askorbinowy
• Czyste, przejrzyste składy bez zbędnych dodatków

Suplementy diety stanowią uzupełnienie, a nie zamiennik zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. W razie wątpliwości, ciąży, karmienia piersią lub przyjmowania leków skonsultuj suplementację z lekarzem lub farmaceutą.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Witamina C liposomalna czy zwykła - czym się różnią?
Odpowiedź: Liposomalna witamina C to kwas askorbinowy zamknięty w otoczce lipidowej (liposomach). Jest ceniona za łagodność dla żołądka i bywa wybierana przy wyższych dawkach. Zwykła witamina C w tabletkach czy proszku to klasyczna, ekonomiczna forma. To, czym jest sama witamina C, pozostaje takie samo - różni się sposób jej dostarczenia i tolerancja.

Pytanie: Ile witaminy C dziennie wybrać - 500 czy 1000 mg?
Odpowiedź: Najpopularniejsze preparaty dla dorosłych to dawki 500 mg i 1000 mg. Wielkość porcji zależy od konkretnego produktu i Twoich potrzeb, dlatego najlepiej kierować się zaleceniami producenta podanymi na opakowaniu. Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, a jej nadmiar organizm wydala.

Pytanie: Witamina C naturalna z dzikiej róży czy syntetyczny kwas askorbinowy?
Odpowiedź: Chemicznie to ta sama cząsteczka - kwas L-askorbinowy. Preparaty z dzikiej róży, aceroli czy aronii dostarczają dodatkowo bioflawonoidy i inne związki naturalnie obecne w owocach. Czysty kwas askorbinowy pozwala zaś uzyskać wysoką dawkę w niższej cenie. Wybór zależy od Twoich preferencji.

Pytanie: Czy warto łączyć witaminę C z żelazem?
Odpowiedź: Tak. Witamina C zwiększa przyswajanie żelaza z pożywienia, dlatego dobrze jest przyjmować je razem, w jednym posiłku. Z tego względu wiele preparatów żelaza zawiera witaminę C już w składzie. To jedno z lepiej udokumentowanych połączeń składników.

Pytanie: Jaką witaminę C wybrać dla dziecka?
Odpowiedź: Dla dzieci dostępne są krople, płyny i smakowe tabletki z dawką dopasowaną do wieku, często z łagodnych, naturalnych źródeł. Wielkość porcji zawsze dobieraj według zaleceń producenta podanych na opakowaniu, a w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Jakie są właściwości witaminy E?

Witamina E neutralizuje wolne rodniki i ogranicza ich nadmierne namnażanie się. To chroni komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, których efektem są nie tylko przyspieszone procesy starzenia, ale też m.in. nowotwory. Witamina młodości wzmacnia też układ odpornościowy, pomagając organizmowi w walce z infekcjami i chorobami. 

Jej działanie antyoksydacyjne wspomaga ogólną odporność na stres i zanieczyszczenia środowiskowe. Jakby tego było mało, witamina E wspiera utrzymanie optymalnego nawilżenia skóry, poprawia jej elastyczność i wygląd, a także wspiera regenerację uszkodzeń. Jest również wartościowa dla zachowania zdrowych i mocnych włosów, zapobiegając ich wypadaniu i łamliwości.

Kiedy warto stosować suplementy zawierające witaminę E?

Suplementy z witaminą E warto stosować w przypadku niedoborów tego składnika w diecie. Mogą one wystąpić u osób zmagających się z zaburzeniami wchłaniania, stosujących restrykcyjne diety (zwłaszcza ubogotłuszczowe), stroniących od orzechów, nasion i zielonych warzyw liściastych, a także seniorów czy palaczy. Efektem niedostatku witaminy młodości są charakterystyczne objawy:

• sucha skóra,

• osłabione włosy,

• problemy z układem odpornościowym.

Suplementy z witaminą E są szczególnie polecane osobom narażonym na stres oksydacyjny, np. palaczom, a także tym, którzy regularnie wystawiają skórę na działanie promieni UV. Omawiany związek jest również pomocny we wspieraniu zdrowia serca oraz zapobieganiu chorobom przewlekłym.

Suplementy z witaminą E – kapsułki, płyn czy saszetki?

W sklepie enaturalnie możesz kupić suplementy w wygodnych do stosowania postaciach. Z pewnością najbardziej uniwersalna i wygodna jest witamina E w tabletkach. Kapsułki mają niewielkie rozmiary i z łatwością je połkniesz, popijając wodą lub na sucho. To ułatwi dawkowanie. Są idealne dla osób prowadzących aktywny tryb życia, które potrzebują szybkiego i wygodnego sposobu na uzupełnienie niedoborów. W przypadku dzieci albo osób dorosłych, które mają trudność w połykaniu pastylek, lepszym wyborem będą smaczne żelki. Redukujesz dzięki nim ryzyko zakrztuszenia się, a atrakcyjny smak zwiększa prawdopodobieństwo regularnego przyjmowania suplementu.

Jeśli wolisz płynną postać preparatów, możesz sięgnąć po witaminę E w kroplach. To doskonała opcja dla osób, które preferują formy umożliwiające dodawanie suplementów do koktajli, soków czy potraw. Ta forma pozwala na łatwe dostosowanie dawki do indywidualnych potrzeb.

Natomiast saszetki z witaminą młodości umożliwiają wygodne i szybkie przyjmowanie związku w dowolnym miejscu i czasie. Wystarczy rozpuścić je w wodzie lub smoothie. To dobra opcja, jeśli poza uzupełnieniem tego składnika, potrzebujesz również nawodnienia. Ponadto takie saszetki zajmują niewiele miejsca. Możesz je ze sobą zabrać w podróż, by w dowolnym momencie wsypać do małej butelki z wodą i wypić.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Czym jest witamina E i dlaczego jest nazywana "witaminą młodości"?
Odpowiedź: Witamina E jest silnym antyoksydantem chroniącym komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, co przyczynia się do zachowania młodości organizmu i wspierania ogólnego zdrowia.

Pytanie: Jakie są główne korzyści suplementacji naturalnej witaminy E?
Odpowiedź: Regularne stosowanie suplementów z witaminą E wspomaga zdrowie skóry, włosów, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia samopoczucie.

Pytanie: Dla kogo przeznaczone są suplementy z witaminą E?
Odpowiedź: Nasze suplementy są przeznaczone dla całej rodziny, dorosłych, dzieci, kobiet, w tym kobiet w ciąży, mężczyzn, seniorów oraz dla sportowców.

Pytanie: Dlaczego istnieje wiele form dostępności witaminy E?
Odpowiedź: Różnorodność form produktów daje możliwość wyboru najwygodniejszej i najbardziej odpowiedniej formy suplementacji, zależnej od osobistych preferencji i potrzeb każdego klienta.

Pytanie: Czy suplementy z witaminą E są bezpieczne i łatwe w stosowaniu?
Odpowiedź: Tak, oferujemy bezpieczne suplementy z naturalną witaminą E, które są łatwe w stosowaniu, aby wspierać codzienne dbanie o zdrowie.

Witamina K2 i D3 - duet dla mocnych kości

Witamina D3 K2, spotykana też pod nazwą witamina K2 D3, to jeden z najczęściej wybieranych zestawów witaminowych. Obie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach i dobrze się uzupełniają, dlatego często łączy się je w jednym preparacie. W tej kategorii znajdziesz witaminę D3 K2 w kroplach, kapsułkach i tabletkach, w klasycznych dawkach dla dorosłych i w wariantach przygotowanych z myślą o dzieciach.

Co robi witamina D3?

Witaminę D3 organizm wytwarza w skórze pod wpływem słońca. W naszej strefie klimatycznej, zwłaszcza jesienią i zimą, syntezy skórnej zwykle brakuje, dlatego sięga się po suplementację. Zgodnie z autoryzowanymi oświadczeniami zdrowotnymi Unii Europejskiej (Rozporządzenie 432/2012) witamina D:

• pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia i fosforu,
• pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi,
• pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów,
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni,
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
• bierze udział w procesie podziału komórek.

Ocenia się, że codzienna podaż witaminy D dla dorosłego mieści się zwykle w przedziale 800-2000 j.m. Konkretną dawkę warto dobrać do potrzeb, najlepiej po sprawdzeniu poziomu witaminy D we krwi.

Co robi witamina K2?

Witamina K2 to forma witaminy K dobrze przyswajalna i długo utrzymująca się w organizmie. Najczęściej spotykaną i cenioną postacią jest K2 MK-7 pozyskiwana z natto, czyli sfermentowanej soi. Autoryzowane oświadczenia 432/2012 mówią, że witamina K:

• pomaga w prawidłowym krzepnięciu krwi,
• pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

Dlaczego witaminę K2 D3 łączy się razem?

Powód jest prosty i dotyczy wapnia. Witamina D pomaga organizmowi wchłonąć i wykorzystać wapń oraz utrzymać jego prawidłowy poziom we krwi, a witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Obie pracują przy tej samej gospodarce wapniowej, więc naturalnie się uzupełniają. Stąd popularność preparatów łączonych, najczęściej w wersji D3 K2 MK-7 w jednej porcji.

Witamina K2 MK-7 z natto - na co zwrócić uwagę

Nie każda witamina K2 jest taka sama. Najlepiej przebadana forma to K2 MK-7, czyli menachinon, a w obrębie MK-7 ceniona jest odmiana all-trans, czyli ta o naturalnej budowie, którą organizm dobrze rozpoznaje. Dobrym znakiem na etykiecie jest informacja o pochodzeniu z natto (fermentacja bakteryjna) oraz markowy, standaryzowany surowiec. Na to warto patrzeć, porównując preparaty produkt do produktu.

Krople, kapsułki czy tabletki - jak wybrać formę?

• Krople - witamina D3 K2 w kroplach jest wygodna, gdy zależy Ci na precyzyjnym dawkowaniu, łatwa do podania dzieciom i seniorom. Często na bazie oleju, co pasuje do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
• Kapsułki - stała, powtarzalna porcja w jednej sztuce, łatwe do połknięcia, wygodne w podróży.
• Tabletki - zwykle najbardziej ekonomiczne w przeliczeniu na porcję, dobre dla osób przyjmujących preparat na co dzień.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach najlepiej przyjmować do posiłku zawierającego trochę tłuszczu.

Witamina D3 K2 dla dzieci

W ofercie znajdziesz osobne warianty witaminy D3 K2 dla dzieci, najczęściej w kroplach z dawką dopasowaną do wieku. Witamina D jest potrzebna do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci. Dawkowanie i sposób podania dziecku zawsze ustalaj według zaleceń na opakowaniu albo po konsultacji z pediatrą.

Jakość i czysty skład

W naszej ofercie stawiamy na preparaty z przejrzystym składem - K2 jako MK-7 z natto, witamina D3 w sprawdzonej formie, bez zbędnych wypełniaczy. Wśród marek dostępnych w sklepie znajdziesz między innymi producentów takich jak Aura Herbals czy Dr. Jacob's. Zwracamy uwagę na pochodzenie surowca i czytelne etykiety, bo to one pozwalają świadomie wybrać preparat dla siebie i bliskich.

Pamiętaj, że suplementy diety stanowią uzupełnienie, a nie zamiennik zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. W razie przyjmowania leków lub wątpliwości skonsultuj suplementację z lekarzem lub farmaceutą.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Dlaczego witaminę D3 łączy się z K2?
Odpowiedź: Obie witaminy pracują przy gospodarce wapniowej organizmu. Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia, a witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Dlatego często łączy się je w jednym preparacie.

Pytanie: Czym jest witamina K2 MK-7 z natto?
Odpowiedź: Witamina K2 MK-7 to dobrze przyswajalna forma witaminy K2 (menachinon). Natto to sfermentowana soja, naturalne źródło, z którego pozyskuje się MK-7. Najbardziej ceniona jest odmiana all-trans o naturalnej budowie.

Pytanie: Witamina D3 K2 w kroplach czy w kapsułkach - co wybrać?
Odpowiedź: Krople ułatwiają precyzyjne dawkowanie i podanie dzieciom lub seniorom, dlatego witamina D3 K2 w kroplach to częsty wybór dla najmłodszych. Kapsułki dają stałą porcję i są wygodne na co dzień. Tabletki zwykle wychodzą najtaniej w przeliczeniu na porcję. Wybór zależy od Twoich preferencji.

Pytanie: Ile witaminy D3 przyjmować dziennie?
Odpowiedź: Typowa dzienna podaż dla dorosłego mieści się zwykle w przedziale 800-2000 j.m. Najlepiej dobrać dawkę do indywidualnych potrzeb, idealnie po sprawdzeniu poziomu witaminy D we krwi i zgodnie z zaleceniem na opakowaniu.

Pytanie: Kiedy najlepiej przyjmować witaminy K2 i D3?
Odpowiedź: Obie są rozpuszczalne w tłuszczach, więc najlepiej przyjmować je do posiłku zawierającego trochę tłuszczu. Porę dnia dobierz tak, by łatwo było o niej pamiętać.

Jakie właściwości ma selen? Suplementy mogą być zbawienne

Selen został odkryty w 1817 roku przez Jonsa Berzeliusa, lekarza i chemika. Nazwa tego pierwiastka wywodzi się od imienia greckiej bogini Selene. Ciekawe jest, że u mężczyzn minerał ten występuje w większości w spermie i gruczołach płciowych. Jest składnikiem 20. enzymów ludzkiego organizmu. Z tego względu suplementacja selenu to klucz do zdrowia, jeżeli nie możesz go dostarczyć w odpowiedniej ilości w diecie. Występuje w takich produktach spożywczych jak:

• łosoś,
• tuńczyk,
• jaja kurze,
• nasiona słonecznika,
• orzechy brazylijskie,
• drób,
• owoce morza,
• cebula i czosnek,
• pieczywo razowe,
• kasza gryczana,
• kiełki pszenicy,
• brązowy ryż.

Omawiany pierwiastek wykazuje następujące właściwości:

• selen na włosy– niedobór selenu może prowadzić do problemów takich jak łupież czy przetłuszczanie się pasm. Pierwiastek poprawia także ich elastyczność oraz poziom napięcia,
• selen na tarczycę – selen jest niezbędny dla procesu produkcji hormonów tarczycy, odpowiedzialnych m.in. za regulowanie przemiany materii czy pracę serca oraz układu nerwowego,
• selen a wolne rodniki – selen zapobiega rozwojowi wolnych rodników, które są jednym z potencjalnych czynników rozwoju chorób nowotworowych, wykazuje zatem właściwości antyoksydacyjne,
• selen, tabletki na odporność – selen jest ważny dla odporności poprzez aktywację komórek odpowiedzialnych za inicjowanie reakcji zapalnej (pierwszego etapu reakcji odpornościowej),
• selen, suplement diety dla zdrowego serca – selen korzystnie wpływa na zdrowie serca, zmniejszając ryzyko poważnych stanów, takich jak zawał serca.

Niedobór i nadmiar selenu w organizmie

Brak odpowiedniej podaży selenu sprawia, że doświadczamy osłabienia mięśni, zmęczenia, stanów zapalnych skóry, problemów z potencją, a odporność organizmy słabnie. Natomiast jego przedawkowanie może odpowiadać za wypadanie włosów, słabszą kondycję paznokci, rozwój nerwicy, nieprzyjemny zapach z ust czy biegunkę. Dlatego suplementację selenem warto skonsultować z lekarzem.

Selen – dawkowanie i formy suplementów

W enaturalnie przygotowaliśmy suplementy z selenem w dawce przeznaczonej dla osób w różnym wieku, również dla dzieci, seniorów i sportowców. W przypadku dorosłych dzienne spożycie selenu powinno wynosić 55 ug, natomiast u dzieci 20-55 ug. Wszystkie szczegóły zawarte są jednak na ulotkach preparatów, z którymi trzeba się zapoznać przed przyjęciem preparatu. Selen dostępny jest w postaci tabletek oraz kapsułek, a jeżeli masz problem z ich połykaniem, możesz sprawdzić selen w sprayu.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Czy selen jest ważny dla zdrowia?
Odpowiedź: Tak, selen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy, systemu odpornościowego oraz detoksykacji organizmu.

Pytanie: Jaka jest rola selenu w profilaktyce chorób?
Odpowiedź: Selen pomaga w ochronie przed chorobami serca i komórkami nowotworowymi, a także w zwalczaniu zmęczenia i depresji.

Pytanie: Dla kogo przeznaczone są suplementy diety zawierające selen?
Odpowiedź: Suplementy z selenem można stosować w każdym wieku, są przeznaczone dla całej rodziny, w tym dla kobiet, mężczyzn, dzieci, seniorów oraz sportowców.

Pytanie: Jakie formy suplementów z selenem są dostępne na rynku?
Odpowiedź: Suplementy z selenem są dostępne w formie kapsułek, tabletek, płynów i sprayów, co umożliwia dostosowanie do indywidualnych preferencji i potrzeb.

Pytanie: Dlaczego różnorodne formy produktów z selenem są ważne?
Odpowiedź: Różne formy suplementów pozwalają na wybór najbardziej odpowiedniej metody suplementacji, zależnie od potrzeb i oczekiwań różnych grup użytkowników, takich jak dzieci czy seniorzy.

Wapń - właściwości
Posiadanie zdrowych kości i zębów to marzenie każdego z nas. Jeśli więc chcemy je ziścić, powinniśmy zadbać o odpowiednim poziom wapnia w naszym organizmie. Jest wiele preparatów i suplementów dostępnych na rynku.

Często posiadają w swoim składzie witaminę D3, ponieważ umożliwia ona jeszcze lepsze odkładanie się wapnia w komórkach kostnych. Taka suplementacja wapniem pozytywnie wpływa na wytrzymałość wszystkich stawów, odpowiednią pracę mięśni, serca i nerwów. Pomaga osobom w każdym wieku, w tym nastolatkom i sportowcom wykazującym większe zapotrzebowanie na wapń. 

Cytrynian wapnia - właściwości
Poprzez spożywanie cytrynianu wapnia udaje się zmniejszyć wydzielanie hormonu odpowiadającego za zwiększenie wapnia w płynach zewnątrzkomórkowych i odwapnianie kości (parathormonu).

U osób dorosłych pozwala jeszcze lepiej zadbać o stan kości i utrzymanie właściwej masy ciała. Natomiast u osób młodych (dzieci, nastolatków) cytrynian wapnia wpływa na właściwy rozwój i wytrzymałość wszystkich kości. Jego spożywanie zaleca się również kobietom w okresie po menopauzalnym, ponieważ poprawia ich ogólny nastrój.

Zalety suplementacji wapnia i cytrynianu wapnia:

• dbałość o zdrowe kości
• dbałość o zdrowe i silne zęby
• pomoc utrzymywać prawidłowy metabolizm energetyczny
• pomoc w prawidłowym działaniu mięśni, enzymów trawiennych
• wsparcie w utrzymaniu odpowiedniego przekaźnictwa nerwowego

Nie ma potrzeby przyjmowania cytrynianu wapnia podczas posiłku. Oznacza to, że jego wchłanianie nie jest zależne od soku żołądkowego. Przyjmowanie innych leków zmniejszających tego soku żołądkowego nie wyklucza jego zastosowania. Nie wpływa on na powstawanie kamieni nerkowych. Natomiast warto zachować ostrożność w czasie długotrwałego stosowania, ponieważ mogą pojawić się takie objawy, jak: zaparcia, wzdęcia, alkoza metaboliczna, hiperkalcemia. Najczęściej dostępne są takie suplementy Wapnia i Cytrynianu wapnia, jak: tabletki powlekane, tabletki do rozgryzienia i żucia, tabletki musujące.

Regularne spożywanie preparatów wspiera zdrowie naszego organizmu, a ich koszt nie okazuje się tak wysoki. Zarówno dzieci, jak i dorośli, a nawet sportowcy, powinni zadbać o odpowiednią ilość wapnia. Dzięki temu utrzymanie silnych kości, stawów, mięśni i odporności staje się możliwe.

W naszym sklepie występuje czysty wapń, także z dodatkiem witaminy D3. Włączenie takich suplementów do diety okazuje się bardzo proste. Polecane są osobom w każdym wieku. Wszystkie nasze produkty zostały dokładnie opisane, zachęcamy więc, aby dobrze się z nimi zapoznać.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Jakie są kluczowe funkcje wapnia w organizmie człowieka?
Odpowiedź: Wapń odpowiada za zdrowie kości, zębów, naczyń krwionośnych oraz uczestniczy w procesach biochemicznych i pomaga zapobiegać reakcjom alergicznym.

Pytanie: Dlaczego suplementy wapnia są ważne dla zdrowia?
Odpowiedź: Suplementy wapnia są ważne, ponieważ wzmacniają kości, zapobiegają odwapnieniu się oraz utrzymują prawidłową masę ciała, co jest kluczowe dla różnych grup wiekowych i stanów fizjologicznych.

Pytanie: Dla kogo są przeznaczone suplementy wapnia?
Odpowiedź: Suplementy wapnia są przeznaczone dla całej rodziny, w tym kobiet, mężczyzn, seniorów, kobiet w ciąży oraz dla sportowców, ponieważ każda z tych grup może mieć specjalne potrzeby związane z wapniem.

Pytanie: Jakie są dostępne formy suplementów wapnia i dlaczego jest to ważne?
Odpowiedź: Dostępne formy to kapsułki, proszek, saszetki i tabletki. Różnorodność form ułatwia dostosowanie suplementacji do preferencji i potrzeb konkretnego użytkownika.

Pytanie: Czy cytrynian wapnia ma podobne właściwości do wapnia?
Odpowiedź: Tak, cytrynian wapnia posiada właściwości podobne do wapnia, pomagając wzmacniać kości i zapobiega odwapnieniu.

Żelazo — pierwiastek, który pomaga transportować tlen

Żelazo to składnik mineralny, który organizm wykorzystuje na co dzień, a sam nie potrafi go wytworzyć. Najwięcej zużywa go szpik, produkując czerwone krwinki. To właśnie one — a dokładnie zawarta w nich hemoglobina — przenoszą tlen z płuc do każdej komórki.

Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny oraz w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie. Przyczynia się też do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, prawidłowy metabolizm energetyczny oraz prawidłowe funkcje poznawcze. Bierze również udział w procesie podziału komórek.

Formy żelaza — kapsułki, tabletki, proszek czy płyn?

Forma to nie tylko kwestia wygody. Od niej zależy, jak łatwo przyjmiesz suplement i jak go zniesiesz.

• Kapsułki i tabletki — najczęstszy wybór. Wygodne, z odmierzoną dawką, do połknięcia raz dziennie.
• Proszek — do rozpuszczenia lub dosypania, łatwy do dawkowania dla osób, które nie lubią połykać kapsułek.
• Płyn i krople — sprawdzają się tam, gdzie potrzebna jest elastyczna dawka i łagodne podanie.

Rodzaje żelaza — chelat, forma liposomalna, z witaminą C

• Żelazo w formie chelatu (bisglicynian żelaza) — żelazo związane z aminokwasem (glicyną). To forma chelatowana, dobrze przyswajalna i łagodna dla żołądka, często wybierana przez osoby z wrażliwym układem trawiennym.
• Żelazo liposomalne — pierwiastek zamknięty w strukturze tłuszczowej (liposomie), która ma chronić go w drodze przez przewód pokarmowy.
• Żelazo hemowe — pochodzące z surowców zwierzęcych, naturalnie dobrze przyswajalne; w odróżnieniu od żelaza niehemowego (roślinnego), które stanowi większość żelaza w diecie.
• Żelazo z witaminą C — popularne i przemyślane połączenie. Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza, więc oba składniki dobrze ze sobą współgrają.
• Żelazo z laktoferyną, kwasem foliowym i witaminami z grupy B — rozbudowane formuły, w których żelazu towarzyszą składniki wspierające gospodarkę żelazem i produkcję krwi.

Kto ma zwiększone zapotrzebowanie na żelazo

Zapotrzebowanie na żelazo nie jest u wszystkich takie samo. Rośnie w kilku naturalnych sytuacjach:

• kobiety miesiączkujące — comiesięczna utrata krwi to comiesięczna utrata żelaza,
• kobiety w ciąży i karmiące piersią — wtedy zapotrzebowanie wyraźnie wzrasta (w tym okresie suplementację warto ustalić z lekarzem),
• osoby aktywne fizycznie i sportowcy,
• osoby na diecie wegetariańskiej i wegańskiej — żelazo roślinne (niehemowe) przyswaja się trudniej,
• dzieci i młodzież w okresie intensywnego wzrostu (dobór preparatu dla dziecka najlepiej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą).

U dzieci żelazo dodatkowo przyczynia się do prawidłowego rozwoju poznawczego.

Jak wybrać i jak stosować

Zacznij od formy, którą realnie będziesz pamiętać przyjmować — najlepszy suplement to ten brany regularnie. Zwróć uwagę na zawartość żelaza w porcji i na dodatek witaminy C, jeśli zależy Ci na lepszym wchłanianiu. Żelazo zwykle przyjmuje się zgodnie z zaleceniem na opakowaniu; nie przekraczaj porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia.

Jakość i bezpieczeństwo

• marki cenione na rynku — wśród nich znajdziesz między innymi Aliness, Formeds, Aura Herbals, Dr. Jacob's, Singularis czy BestLab,
• różne formy chemiczne żelaza, w tym dobrze przyswajalny bisglicynian,
• czytelny skład i odmierzona zawartość pierwiastka w porcji,
• preparaty pojedyncze oraz formuły łączone (np. z witaminą C, kwasem foliowym, laktoferyną).

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Przy ciąży, karmieniu piersią, stosowaniu u dzieci oraz w razie wątpliwości co do poziomu żelaza skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Która forma żelaza jest najlepiej przyswajalna?
Odpowiedź: Dobrze przyswajalną i łagodną dla żołądka formą jest chelat, czyli bisglicynian żelaza. Naturalnie dobrze przyswaja się też żelazo hemowe (ze źródeł zwierzęcych). Na wchłanianie korzystnie wpływa również obecność witaminy C.

Pytanie: Czy żelazo lepiej brać z witaminą C?
Odpowiedź: Tak — witamina C zwiększa wchłanianie żelaza, dlatego oba składniki często łączy się w jednym preparacie. Znajdziesz je w ofercie z dodatkiem witaminy C.

Pytanie: Kto powinien zwrócić uwagę na podaż żelaza?
Odpowiedź: Zwiększone zapotrzebowanie mają zwłaszcza kobiety miesiączkujące, w ciąży i karmiące, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz dzieci i młodzież w okresie wzrostu. W ciąży i u dzieci suplementację warto ustalić z lekarzem.

Pytanie: Czy żelazo pomaga przy zmęczeniu?
Odpowiedź: Żelazo przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny. Jeśli zmęczenie się utrzymuje, dobrze jest sprawdzić jego przyczynę u lekarza.

Pytanie: Jakie żelazo dla dziecka i kobiety w ciąży?
Odpowiedź: W tych grupach dobór preparatu i dawki najlepiej omówić z lekarzem lub farmaceutą. Dla dzieci sięga się zwykle po łagodne formy i płyny z elastycznym dawkowaniem; u kobiet w ciąży popularne są formuły z żelazem, kwasem foliowym i witaminami z grupy B. Anemia to schorzenie, które rozpoznaje i prowadzi lekarz — suplement diety nie zastępuje jej leczenia.

Kompleks witamin – dlaczego warto postawić na suplementację?

Suplementy zawierające zestaw minerałów i witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, to idealna opcja na uzupełnienie składników odżywczych w przypadku niedoborów. Ze względu na bogaty skład, multiwitamina może wspomagać zdrowie w wielu aspektach. 

Jeżeli zależy Ci na wysokiej skuteczności wybranego preparatu, zawsze stawiaj na kompleks witamin i minerałów renomowanych producentów, którzy dużą wagę przywiązują do składu swoich produktów oraz wchłanialności witamin.

Zestaw witamin dla kobiety – co powinno się w nim znaleźć?

Dobry zestaw witamin dla kobiet powinien zawierać szereg składników, które są najważniejsze dla zachowania zdrowia, kondycji skóry i paznokci, a także równowagi hormonalnej. Skład takiego suplementu powinien być nastawiony na to, aby zapewniać lepsze samopoczucie pań w różnym wieku. W naszej ofercie znajdziesz kompleks witamin i minerałów dla kobiet, wspomagający kondycję zdrowotną w przypadku niedoborów, które mogą występować ze względu na:

• szybkie tempo życia;

• ciążę i laktację;

• miesiączkowanie;

• menopauzę;

• problemy hormonalne;

• wysoką aktywność fizyczną;

• nieodpowiednią dietę;

• nadmiar stresu.

Każdy, komu zależy na tym, aby uzupełnić niedobory ważnych składników, powinien zapoznać się ze składem wybranego suplementu. Wśród najważniejszych witamin i minerałów dla kobiet wyróżniamy:

• witaminę A;

• witaminę C;

• witaminy D, K1 i K2;

• witaminy z grupy B;

• kwas foliowy;

• żelazo;

• biotynę;

• żurawinę;

• kwasy DHA;

• luteinę.

Zestaw witamin dla mężczyzn

Zestaw witamin i minerałów dla mężczyzn powinien zawierać składniki, które wpłyną pozytywnie na układ odpornościowy, kondycję fizyczną, funkcje psychiczne i seksualne. Wśród najważniejszych składników odżywczych dla panów, na które warto zwrócić uwagę, wyróżniamy:

• witaminę A;

• witaminę D3;

• witaminy z grupy B;

• witaminę C;

• cynk;

• miedź;

• mangan;

• magnez;

• chrom;

• selen.

Kompleks witamin dla mężczyzn nie zastąpi zdrowej, zbilansowanej diety, może stanowić jedynie jej uzupełnienie. Panowie, którym zależy na uzupełnieniu niedoborów najważniejszych składników odżywczych, powinni zaufać renomowanym producentom suplementów, którzy dbają nie tylko o optymalny skład, ale także stosowną dawkę wymaganą dla dorosłego mężczyzny.

Zestaw witamin dla seniora

Osoby starsze są bardziej narażone na niedobry witamin, co wiąże się nie tylko z wiekiem, ale też z często towarzyszącym schorzeniom przewlekłym. Zbilansowana dieta połączona z odpowiednią suplementacją jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowia i przedłużenia życia. Wśród zestawu witamin dla seniorów powinny znaleźć się między innymi takie składniki jak:

• witaminy z grupy B;

• witamina C;

• witamina D3;

• wapń;

• żelazo;

• magnez;

• potas;

• kwas foliowy;

• witamina K2;

• kolagen;

• witamina A.

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą zestawów witamin i minerałów pochodzących ze sprawdzonych źródeł. W sklepie enaturalnie współpracujemy tylko z renomowanymi producentami suplementów, którzy gwarantują najwyższą jakość wyrobów.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Dlaczego zbilansowana dieta jest ważna dla organizmu?
Odpowiedź: Zbilansowana dieta dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, które są kluczowe dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji organizmu.

Pytanie: Jakie są zalety używania kompleksu witamin i minerałów?
Odpowiedź: Użycie kompleksu witamin i minerałów pomaga w uzupełnieniu niedoborów żywieniowych, co jest szczególnie istotne przy niskiej jakości diety i życiu w ciągłym stresie.

Pytanie: Kto powinien rozważyć stosowanie kompleksów witaminowych?
Odpowiedź: Kompleksy witaminowe są przeznaczone dla całej rodziny, w tym dla diabetyków, dzieci, kobiet (w tym ciężarnych), mężczyzn, seniorów oraz sportowców.

Pytanie: Czym się różnią formy, w jakich można kupić suplement diety?
Odpowiedź: Różne formy, takie jak kapsułki, płyny czy proszki, pozwalają na dobrać najwygodniejszy sposób stosowania produktu, dostosowany do potrzeb i preferencji użytkownika.

Pytanie: Dlaczego dostępność różnych form suplementów jest ważna?
Odpowiedź: Każda osoba ma inne wymagania i może preferować inną formę suplementu, np. krople mogą być odpowiedniejsze dla osób mających problem z połykaniem tabletek, a żelki mogą być atrakcyjne dla dzieci.

Pozostań zdrów

Jeśli szukasz skutecznego i naturalnego suplementu diety zawierającego najwyższej jakości aktywne składniki pochodzenia naturalnego, zajrzyj do naszego sklepu. W kategorii „Pozostałe” oferujemy sprawdzone produkty, które nie zawierają sztucznych dodatków w postaci konserwantów, aromatów czy barwników. Dostępne są różne aminokwasy, cynk, kwasy omega, beta-glukan na odporność, tauryna czy luteina poprawiająca wzrok lub preparaty na oczyszczanie organizmu. Znajdziesz tu takie unikaty, jak na przykład ocet jabłkowy zamknięty w łatwych do połknięcia kapsułkach. Zadbaj o swoje zdrowie w naturalny sposób. Zapraszamy.

Najczęściej zadawane pytania

Pytanie: Dlaczego produkty zdrowotne są ważne dla każdego z nas?
Odpowiedź: Produkty te przyczyniają się do poprawy ogólnej kondycji organizmu, mogą zapobiegać chorobom, wspomagać leczenie oraz poprawiać jakość życia.

Pytanie: Czy istnieją produkty zdrowotne dla różnych grup wiekowych i potrzeb?
Odpowiedź: Tak, są produkty dedykowane dla całej rodziny, diabetyków, dzieci, kobiet, kobiet w ciąży, mężczyzn, seniorów oraz sportowców, dostosowane do ich specyficznych potrzeb zdrowotnych.

Pytanie: Dlaczego różnorodność form produktów zdrowotnych jest ważna?
Odpowiedź: Rozmaite formy, takie jak kapsułki, żelki, kremy czy płyny pozwalają dostosować sposób stosowania i absorpcji do indywidualnych preferencji i potrzeb, co zwiększa komfort i efektywność kuracji.

Pytanie: Czy forma produktu zdrowotnego ma wpływ na jego skuteczność?
Odpowiedź: Tak, forma produktu może wpływać na szybkość wchłaniania i biodostępność substancji aktywnych, co jest kluczowe dla osiągnięcia pożądanych efektów zdrowotnych.